“这个夏天热的连字都出汗了”。
进入暑期三伏天中最热的中伏天。2017月22日~2017年8月10日 为中伏 20 天，之后还有为期10天的末伏天。
孩子们面对连击般的高温酷暑，难以忍受。当他们从碳烤般的室外钻进冰镇的空调房里，冷热交替。殊不知，出汗后受凉，是最最最最容易感冒的了！
小编噜噜提醒：无论大人还是小孩，空调房睡觉易感冒，一定记得穿睡衣盖空调被哦！
盛夏三伏，就会有妈妈们跑来问我：天气热，如果不开空调，宝宝出汗难受，开空调，又怕会吹坏宝宝？到底能不能开空调呢？空调开到多少度合适？怎样吹空调才不会感冒？
首先，宝宝健康与开空调其实并不矛盾。一般说来有两种使用空调的情况，容易让宝宝感冒。
第一种是外出归来进入空调房间。室内外温差较大，孩子进入房间后，身体上汗未排干。
第二种是孩子在空调房内玩耍，跑动，睡觉，也极易出汗。宝宝新陈代谢比你快，活动量比你大，尽管在空调房里，宝宝很可能也已经闷出一身汗了。
其实，不怕被空调“吹坏”了，不怕出汗，就怕不排汗。知名儿科医生崔玉涛说过：一旦出汗，再将室温降至很低，更容易导致孩子生病。总不出汗也不是健康所需。绝大多数情况下，出汗是调节人体体温，是身体自我调节的正常生理机制。出汗带走热量，体内产热与散热才能处于平衡状态，保持体温的恒定。
除病毒性交叉感染外，大多数的儿童感冒都是出汗后受凉引起。
由此看来，出汗不可怕，可怕的是孩子出汗后汗水附着在棉质衣服和体表之间，不能及时排出！
1吹空调不一定生病，但不吹空调也不一定稳妥
宝宝身体还处在发育阶段，本身温度的调理与大人不相同，温度变化时身体不能及时作出调整，易致使长痱子、睡不安稳、中暑、脱水、热衰竭及捂热综合征等严峻情况。
A.痱子
炽热的环境下，宝宝出汗多，排不出来，就容易起痱子。并且宝宝比大人更怕热，痱子的特点即是出汗时显著增多，气候凉爽时大大好转。
夏天即便是坐月子的产妇也是能够开空调的，宝宝在夏天易起痱子，很大原因是家里人不让给宝宝开空调，或者捂得太严实，室内通风不好等因素。
其实只要不是直吹，也不是突然吹冷风就好。坚持保持室内一个凉爽的温度，保持宝宝肌肤干爽无汗，宝宝舒服了，自然就不会起痱子了。
B.睡不安稳
宝宝神经系统发育还不完善，担任调理体温的中枢功能也较差，最适合宝宝的温度是26~27度。温度过高和过低时，身体机能经过调理来添加热量或散热。
C.中暑、脱水
高温除会使宝宝睡欠好、长痱子、淹脖子外，还会令其患上其他疾病，包含中暑、脱水等。宝宝代谢比大人旺盛，但对环境的耐受性却比大人差。外部环境温度过高时，宝宝需求经过添加肌肤水分蒸腾而散热。一旦水分蒸腾过度，体内的有用血循环缺乏，就会发作高热、中暑脱水等。温度过高时，一定要想尽办法让宝宝凉爽，而不是一直热着宝宝。
D.捂热综合征
许多家长，尤其是老一辈，老是喜欢把宝宝捂得结结实实的，就怕遭到一点“风寒”，更别说是人为制造的凉气了。一说吹风，简直是如临大敌。不管你怎么解释，横竖我要保卫宝宝的温暖。但是这样又容易患上“捂热综合征”的风险！
2宝宝开空调的参考知识
A.保持适宜温度
温度设置不要低于24-26度。(NSW 2015)
B.风向
空调的冷风口不要直吹宝宝，出汗后更应远离风口！且空调尽量少开，如果气温不是特别高，最好是只在宝宝困了要睡觉的时候开，因为睡眠不好严重影响宝宝生长发育。
C.保持适宜湿度
最好买一个温湿度计，夏季多雨，雨后出现高温天气，空气湿度大，这时就要开启除湿功能。如果房间较干燥就要在室内放一盆水，或者是加湿器（不太支持，有可能对宝宝呼吸系统不好）。室内最佳湿度为30-50%。(CPSC 2017)
D.宝宝在空调房里睡觉要盖好被子
晚上睡觉要给宝宝盖好被子，不要太厚，尤其是肚子，还要把胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。同时建议给宝宝穿着袜子睡。因为宝宝进入深睡眠自控调温能力变差，不盖被子容易感冒生病。
E.开空调就不要给宝宝铺凉席
开着空调再铺凉席，会造成凉席温度过低，从而导致宝宝身体着凉感冒。因此不要铺凉席，只要褥子不是太软，不要把宝宝陷在褥子里就好。
F.不要带宝宝突然离开空调房间
要带宝宝出去时应先提前一段时间关上空调，等到室温比较接近常温后再出去，不然温差太大宝宝可能受不了，容易导致宝宝生病。
G.每天要对室内的空气进行通风换气
早晚是最佳的换气时间。其余时间可以打开部分门窗进行换气，好的空气有益宝宝健康也有利于大人的健康。
H.其他注意事项
适量多给宝宝喂水，空调房较易干燥，注意补充水分。宝宝睡前或这进入空调房间时如果有出汗现象，应及时将汗擦干，避免宝宝着凉。空调房内宝宝最好穿柔软、吸湿、透气性好的衣服。
