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均衡早晚餐 水落馍

来源:亲亲育儿家    阅读: 1.95W 次
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均衡早晚餐--水落馍

均衡早晚餐--水落馍 第2张


材料:面粉

做法:
1)面粉放入盆中,用开水烫面,边烫边搅拌,冷凉后和成面团
均衡早晚餐--水落馍 第3张


2)把面团分成相等大小,分别揉圆,擀成尽可能薄的面皮。
均衡早晚餐--水落馍 第4张


3)蒸锅里放水,大火烧开后,放入一张面皮,盖上锅盖。等热气升腾后再放入一张面皮,盖上锅盖。如此反复到所有面皮全部放入,热气上来后即可。
均衡早晚餐--水落馍 第5张


4)关火,趁热把卷饼一张张揭下来放入盘子中,卷饼之间就不会粘连了。
均衡早晚餐--水落馍 第6张


5)搭配各种炒菜、肉丝、鸡蛋丝,卷起来就是美味的一餐~我家乡一般喜欢炒醋溜绿豆芽、青椒鸡蛋、红烧面筋、土豆木须肉等卷在一起吃,其实,里面的菜可以按照自己喜好自由发挥哦~
均衡早晚餐--水落馍 第7张

烹饪技巧:
1)开水烫面和面会使面皮更软,口感更好。
2)面皮擀到尽可能薄,这样卷饼才更好吃。
3)如果擀面速度快,可以一边擀一边蒸,节约时间。
4)可提前一晚把面烫好和好,分成小块装入保鲜袋放冰箱保存,第二天早上可以直接擀开上锅。
5)年龄稍小的宝贝可以把卷饼切开,卷细小一点,方便咀嚼。

适合人群:2岁以上宝贝

推荐理由:
经常变换烹饪花样,能调动宝贝食欲。不妨试试这样的水烙馍,主食、蔬菜、肉蛋同时摄取,推荐在早晚餐食用。

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