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宝宝食谱:西红柿鸡蛋面,宝宝的开胃营养餐

来源:亲亲育儿家    阅读: 1.13W 次
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今天给各位爸爸妈妈介绍的一道酸酸甜甜好消化的辅食——西红柿鸡蛋面。

面条中加入酸甜又维生素丰富的西红柿,能促进宝宝肠胃的消化和吸收,还有营养的蛋黄,给宝宝成长加道力。

西红柿鸡蛋面

宝宝食谱:西红柿鸡蛋面,宝宝的开胃营养餐

适合年龄:8个月以上

制作时间:15分钟

难易程度:★

辅食小贴士:

提供给宝宝的营养

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素C,尤其是维生素PP的含量非常高,能促进宝宝肠胃的消化和吸收。除此之外,西红柿中的番茄红素也是一种非常好的营养元素。

蛋黄可以补充蛋白质,帮助宝宝牙齿的健康生长,又可以满足宝宝对铁质的需求。

食物添加小要领

* 西红柿

西红柿面条的味道会稍微有点酸,宝宝吃过后,记得要及时漱口。

* 蛋黄

蛋黄属于易敏食物,添加时请确保宝宝无过敏反应,建议8个月以上再添加。

* 面条

刚开始给宝宝吃面条时,最好掰碎一点,煮的软烂一点,也可以煮熟后用辅食剪稍稍剪碎。

『 食材 』

鸡蛋一个(取蛋黄),西红柿?个,儿童面条10g

宝宝食谱:西红柿鸡蛋面,宝宝的开胃营养餐 第2张

『 步骤 』

1、将西红柿放入开水中略微焯烫

宝宝食谱:西红柿鸡蛋面,宝宝的开胃营养餐 第3张

2、将西红柿去皮

宝宝食谱:西红柿鸡蛋面,宝宝的开胃营养餐 第4张

3、将西红柿切成

宝宝食谱:西红柿鸡蛋面,宝宝的开胃营养餐 第5张

4、将鸡蛋煮熟成水煮蛋

宝宝食谱:西红柿鸡蛋面,宝宝的开胃营养餐 第6张

5、鸡蛋对半切开,用勺子挖出蛋黄

宝宝食谱:西红柿鸡蛋面,宝宝的开胃营养餐 第7张

6、将蛋黄按压成泥状

宝宝食谱:西红柿鸡蛋面,宝宝的开胃营养餐 第8张

7、将宝宝面条煮软烂,建议用高汤做汤底哦,这样味道更鲜美

宝宝食谱:西红柿鸡蛋面,宝宝的开胃营养餐 第9张

8、将宝宝面条盛入盘中

宝宝食谱:西红柿鸡蛋面,宝宝的开胃营养餐 第10张

9、铺上西红柿小块、蛋黄泥。这道西红柿鸡蛋面就完成啦

宝宝食谱:西红柿鸡蛋面,宝宝的开胃营养餐 第11张

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