材料：鸭子半只、糖桂花50克、白醋15毫升、蒜2瓣、陈皮10克、料酒20毫升、盐10克、水600毫升。
做法：
1、准备所有的食材;半只鸭子大约2.5斤左右。
2、锅中放入白醋、蒜瓣，蒜用刀拍裂;放入洗净的鸭子于沸水锅中焯水，焯水的时候要翻面。
3、捞出鸭子凉水冲洗一下，过一下凉水。
4、鸭子与其他调料放入苏泊尔球釜电压力锅中，放入清水600ml。
5、接通电源后，按“鸡/鸭”，按“预约/定时”，显示时间为25分钟，上调至30分钟，几秒钟后自动运行。
6、到时压力降为“0”，会有提示音，这时可以开盖。
7、捞出鸭子放入盘中，要彻底放凉，可以放入冰箱冷藏。
8、切块装盘即可，个人感觉这个咸度正合适。
材料：豆腐1块、香椿100g、盐少许、香油适量。
做法：
1、香椿洗净后焯烫1分钟后捞出过凉。
2、香椿切成末，豆腐放入碗中。
3、加少许盐，淋入几滴香油。
4、将豆腐和香椿充分拌匀即可。
5、开吃。
材料：薏米适量、赤小豆适量、糯米适量、黑芝麻适量、鹰嘴豆适量、紫米适量、百合适量、红糖适量、炼乳适量、花生碎小许。
做法：
1、准备材料。
2、放入慢炖锅加适量的水，加入红糖，设定杂粮粥(4小时)，预定好时间启动。
3、第二天一大早，热气腾腾的杂粮粥就熬好啦。
4、稍微凉一点点后，放入打碎机打碎。
5、加些炼乳和花生碎。
6、营养丰富的早餐，是不是很简单呢。
材料：鲫鱼500g、鹌鹑蛋10个、薏仁30g、枸杞20粒、油适量、盐适量、葱姜适量、料酒30ml、胡椒粉适量、鸡精适量。
做法：
1、鲫鱼是用的野生小鲫鱼，去磷内脏洗净，鹌鹑蛋煮熟去皮，薏仁清水浸泡1-2个小时备用。
2、鲫鱼加一些料酒腌制片刻。
3、砂锅加入清水放入薏仁煮至。
4、鲫鱼用平底锅煎至微黄。
5、薏仁煮上20分钟后加入鲫鱼、葱姜。
6、再加入料酒。
7、加盖大火煮上10分钟。
8、汤汁变白加入鹌鹑蛋。
9、加入盐。
10、再加入胡椒粉提味。
11、继续煮上4-8分钟后加入枸杞。
12、煮开加少许鸡精关火。
材料：竹笋400g、达州肉圆子500g、培根2片、豆腐泡200g、植物油20g、盐2茶匙、小葱2颗、胡椒粉0.5茶匙。
做法：
1、竹笋买回家后，切斜段洗净后备用。
2、锅里放入适量清水，盐烧开后，将竹笋下锅煮10分钟左右。
3、焯水后的竹笋捞出，沥干水分。
4、准备其他食材：达州肉圆子切片。
5、培根也切片备用。
6、豆腐泡也备好，再切点葱段备用。
7、炒锅倒入适量植物烧热，放入培根煸香。
8、放入竹笋翻炒。
9、倒入适量清水，放入葱段。
10、汤锅烧开后，放入豆腐泡略煮。
11、放入达州肉圆子，调入适量盐、胡椒粉。
12、食材都煮熟后，关火，起锅。
13、盛出即可食用。
材料：菠菜500g、枸杞子100g、芥末油3g、香油5g、精盐3g。
做法：
1、准备材料。
2、菠菜择洗干净。
3、切成约1.5厘米的段。
4、放入沸水锅中焯熟。
5、捞出入冷水中过凉。
6、菠菜中加入泡好的枸杞子、芥末油、香油、精盐。
7、搅拌均匀，装盘即可。
