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宝宝第一口辅食吃什么好

发布时间:2020-05-07   来源:亲亲育儿家    阅读: 2.82W 次
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对于宝宝的第一口辅食来说非常重要,为什么宝宝的第一口辅食需要选择高铁米粉呢?

都知道宝宝的第一口辅食应选高铁米粉,而非家里做的米汤或米糊。但为什么要这么做?第一口辅食没选对,对宝宝的伤害有多大?今天,小编带大家探索宝宝身体内铁元素的奥秘!

宝宝第一口辅食吃什么好

为什么宝宝的第一口辅食,专家都推荐高铁米粉?

宝宝身体缺铁,危害竟这么大为什么宝宝的第一口辅食,专家都推荐高铁米粉?

铁是人体必需的微量营养素,参与血红蛋白和DNA合成,以及能量代谢等重要生理过程。婴幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备足够的铁元素,且辅食添加中也没有补充足量的铁元素,很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。

缺铁性贫血损害婴幼儿的免疫功能,影响体格发育和智力发育。据数据显示:同月龄的宝宝如果被医生判定为缺铁性贫血,那么这个宝宝的智商比不贫血的宝宝智商要低9个点,而且终生不可逆转;

此外,婴儿从母体内带来的铁储备在出生后的3~4个月耗尽,铁是无法从母乳中获取的元素,因此需要及时增加铁的摄入以预防贫血。而米粉相对来说成分单一、好消化、不易引起过敏,所以宝宝的第一口辅食,应选择高铁米粉。为什么宝宝的第一口辅食,专家都推荐高铁米粉?

奶粉中也含铁,为什么还要吃强化铁的米粉?

一些细心的妈妈会说:宝宝喝的奶粉中也有铁,为什么还要吃强化铁的米粉呢?其实你可以计算下宝宝每天的奶量,再推算宝宝的铁摄入量。比如宝宝吃的奶粉中铁(iron)含量为1mg/100ml,如果一天进食800ml奶。则每天摄入8mg铁,参考下标准看是否达标。为什么宝宝的第一口辅食,专家都推荐高铁米粉?

中国营养学会建议,0~6个月的宝宝每日宜摄入0.27mg铁;7~12个月每日应摄入10~12.5mg。我国国标标准关于米粉中铁含量为0.25~0.5mg/100kj,估算下来,每100g米粉含铁量为4~6mg之间。麻麻们可以根据宝宝的食量自行估算宝宝每天铁的摄入量,如果摄入不达标,该进补的就得补。为什么宝宝的第一口辅食,专家都推荐高铁米粉?

添加高铁米粉,该注意什么?为什么宝宝的第一口辅食,专家都推荐高铁米粉?

1、米粉在一天中什么时候添加比较好?

一般第一次添加米粉,时间应选在上午且宝宝不是很饿的时候较好。因为上午是宝宝精神状态最好的时候,人在状态最好时对新事物的接受度更高。最好不要在晚上添加,不利于观察宝宝的反应。为什么宝宝的第一口辅食,专家都推荐高铁米粉?

2、第一次添加米粉,应该吃多少?

正常来说5g左右(一勺子),但每个宝宝的食欲和食量都不一样,可能刚开始宝宝只能吃2g左右,无论多少,主要是以尝试为主。等宝宝慢慢适应后,再逐渐加量。为什么宝宝的第一口辅食,专家都推荐高铁米粉?

3、宝宝偏爱某种口味的米粉,可以一直吃吗

给宝宝添加米粉时,不要一直给宝宝吃同一口味的,4~6个月是宝宝味蕾发育的敏感期,单一的口味容易让宝宝造成偏食挑食,富于变化的饮食才能刺激宝宝的食欲。此外,宝宝成长每个阶段所需的营养都是不断变化的,因此营养配比也要跟随改变!为什么宝宝的第一口辅食,专家都推荐高铁米粉?

辅食不仅要吃饱,更要吃好。想要培养人人羡慕的吃货宝宝,宝宝的辅食添加千万不可不重视哦!

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