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宝宝什么时候可以吃肉?先吃哪种肉比较好?

来源:亲亲育儿家    阅读: 3.11W 次
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宝宝满6个月就到了添加辅食的年龄了,那宝妈就有疑惑了,什么时候可以给宝宝开荤吃肉了呢?要先给宝宝吃什么肉比较好?肉怎么做才有利于宝宝消化?请看下文。

宝宝什么时候可以吃肉?先吃哪种肉比较好?

1. 辅食添加肉类的时机

首先,宝宝满6个月以后需要及时添加辅食,但需要明确的是,根据权威机构的建议,辅食添加没有绝对的顺序,但最初的辅食需要富含铁。而强化铁的米粉和肉泥类是宝宝1岁以前铁的良好重要来源。宝宝的第一口可以选择婴儿米粉,用母乳、配方奶或水冲调。初次尝试,一般需要观察3~5天,看是否有腹泻、湿疹、呕吐等反应,如果耐受良好就可以继续尝试。随后可以尝试肉泥、蔬菜、水果。

母乳喂养的宝宝,到了6个月这个月龄,体内储备的铁消耗殆尽,如果妈妈在孕中晚期出现贫血,宝宝在6月龄出现缺铁或缺铁性贫血的几率可能会更高。因此,研究发现,母乳喂养的宝宝直接尝试肉泥可能会更加受益。这是因为肉含有的丰富的优质蛋白、铁、锌、B12等,且所含的铁为血红素铁,吸收率高。

2. 先尝试什么肉?

宝宝什么时候可以吃肉?先吃哪种肉比较好? 第2张

同样,给宝宝尝试肉类也没有绝对顺序,我们可以从猪肉泥开始,一方面经济实惠,容易获得,而猪肉比牛肉更容易煮烂;另一方面红肉富含的铁比白肉高,如瘦猪肉的铁含量是鸡肉2倍,青鱼的3倍多。随后可以尝试鸡肉泥、鱼虾。有家长想从鱼给宝宝尝试,因为鱼肉更嫩一些,这也可以的。只是需要注意的是,如果宝宝是过敏体质,再尝试鱼虾、蛋类的时候需要小心,注意观察。

虽然研究发现,推迟尝试容易过敏的食物不能预防宝宝过敏,但如果宝宝刚吃辅食就发生过敏反应,可能会导致影响宝宝的辅食添加进程,家长也可能备受打击。所以,可以给宝宝先尝试不容易过敏的,尤其过敏体质的宝宝,接受良好,没有不适,就可以尝试其他辅食了,包括可能出现过敏的食材,如果尝试鱼虾、蛋类等食材确实出现了过敏反应,如全身过敏皮炎,需要回避该类食材3个月以上。

案例:朵朵妈最近为朵朵的贫血发愁,上个月诊断出缺铁性贫血,血红蛋白才89g/L,补铁一个月复查反而更低,补铁也是断断续续,因为铁剂口味差,朵朵不肯喝,母乳喂养,8个月才吃辅食,辅食吃得也不好,快10个月了,还没开荤,怕吃了不消化。该怎么办?

分析:朵朵之所以出现缺铁性贫血,主要原因可能还是辅食添加有点晚,由于母乳喂养,母乳中铁含量低,6个月以后如果不能及时从辅食获得充足的铁,就容易缺铁。朵朵10个月还没开荤,显然有点晚了。所以,需要尽早尝试肉类。由于朵朵贫血已经中度,需要在医生或营养师指导下铁剂治疗,同时注意摄入富含铁的辅食,如肉类、鱼类等。

肉怎么做才有利于宝宝消化?

对于刚尝试辅食的宝宝,肉需要制作成泥糊状,可以使用料理机或粉碎机打成糊糊状,等宝宝接受良好以后,逐步过渡到颗粒大一些的小颗粒状,这个时候可以借助于研磨碗制作。所以,宝宝满6个月以后可以尝试肉类,但需要制作出适合宝宝吃的性状。

因此,为了预防宝宝缺铁,等宝宝满6个月以后,就可以尝试肉泥,而不是等到宝宝10个月甚至12个月还没开荤,可以先从猪肉泥尝试,也可以从鸡肉或鱼肉尝试。

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