首页 > 宝宝饮食 > 生长发育 > 什么体育运动能让孩子长得更高

什么体育运动能让孩子长得更高

来源:亲亲育儿家    阅读: 1.03W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

家长都希望孩子长得高高大大的,所以很多家长,特别是自己身材不高的家长都很重视孩子的身体锻炼,那么那些运动能让孩子长高呢?

什么体育运动能让孩子长得更高

运动可以促进生长激素的分泌,促进新陈代谢,增加孩子的食欲,从而促进骨骼和肌肉的发育。

对促进长高最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,从而促进少年儿童不断长高。

专家认为,少年儿童可以进行跳绳、跳皮筋、游泳等运动,只要运动量不过大,就有助于提高身体素质,帮助长高,同时又不会伤害身体。

婴儿食谱
幼儿食谱
学前食谱
儿童食谱
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱