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学龄前孩子饮食禁忌6大项

来源:亲亲育儿家    阅读: 2.26K 次
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  让宝宝养成一个良好的饮食习惯很重要,特别是对于学龄前的孩子,即将踏入学校,吃饭脱离家长们的约束,因此更应该养成好的饮食习惯,对于以下这些饮食禁忌,是学龄前孩子应该要注意的。

  1、不宜多吃色素食品

幼儿过多的食用色素,会刺激神经系统,易引发多动症,还可能导致慢性中毒,干扰正常的代谢功能,引起腹胀、腹痛、消化不良、胃炎和尿路结石等疾病。

学龄前孩子饮食禁忌6大项

学龄前孩子饮食禁忌6大项

  2、不宜多吃罐头

幼儿正处于成长发育时期,机体的解毒、抗病能力不强。面罐头里往往有防腐剂、添加剂、香料、食用色素等,这些东西对成人影响不大,但对幼儿身体健康却有很大影响。经常吃罐头,会影响体内各种代谢功能及酶的活性,诱发种种疾病。

  3、不宜用饮料代替开水

  4、不宜边吃饭边大量喝水

边吃饭边大量喝水会影响对食物营养成分的消化和吸收,妨碍身体的发育。要注意不给孩子吃水泡饭,否则容易引起胃病菌和消化不良。幼儿可在饭前半小时左右喝一些水,既有利于幼儿更好地消化、吸收食物,也避免吃饭时感到口渴。

  5、不宜在睡觉前吃东西

幼儿睡觉前吃东西容易引起消化不良,患胃肠道疾病,孩子也不容易入睡,还可能对牙齿产生不良影响,引起各种牙病。

  6、不宜蹲着或坐在矮桌前吃饭

这种吃饭姿势容易引起胃病,还会影响心肺等内脏器官的功能

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