一岁宝宝可以吃木瓜。
宝宝在六个月以后就可以适当添加辅食了，一岁宝宝抵抗力更强，牙齿和肠胃都进一步发育，可以吃更多的食物了，木瓜也是可以吃的，食用可以帮助宝宝开胃、补充营养、健脾消食、抗议杀虫等，但此时依然不能够直接食用，最好是切得碎一点，或者榨汁，避免宝宝直接吞咽而噎住。
但一岁宝宝总的来说身体比较虚弱，木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，宝宝最好不要多吃，且宝宝第一次食用的时候只能吃一点点，注意观察有无过敏反应，避免出现严重过敏的情况。
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于宝宝对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3、补充营养，提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种宝宝必需的氨基酸，可有效补充宝宝的养分，增强机体的抗病能力。
1、木瓜撞奶
材料：木瓜半个，牛奶200毫升
做法：
(1)木瓜去籽挖出果肉用勺子压碎。
(2)把木瓜放入纱布内，用挤压的方式压出木瓜汁(或用果汁机打成汁)，倒入量杯里。
(3)纯牛奶倒入奶锅里加热到微开关火。
(4)将木瓜汁倒入碗里，然后再倒进80ml热牛奶，搅拌均匀，放置凉却凝固即可开吃。
2、香蕉木瓜奶昔
材料：木瓜1/4个，香蕉1根，酸奶200克，牛奶225ml。
做法：
(1)木瓜去籽削皮后切块;香蕉去皮切片。
(2)将切好的木瓜和香蕉放入搅拌机中，加牛奶后插电搅拌均(不到一分钟时间)。
(3)倒入酸奶，再次搅拌20秒左右即可。
