以经期为准，一般把月经的前七天和后八天(从月经的第一天往前或往后推算)当成是安全期，其实月经期间也算是安全期，但是在月经期间一般不建议发生性行为，所以一般将月经期间忽略。
正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。所以可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。而是不想怀孕的话，最好是在安全期行房，避开排卵期。而这也是传统的避孕方法。
理论上来说，卵泡期、黄体期是属于安全期，一般是不排卵的，但是排卵的机制是由于体内受下丘脑、垂体、卵巢轴的影响，成熟卵泡分泌的雌激素高峰对下丘脑产生正反馈作用，下丘脑大量释放GnRH，刺激垂体释放促性腺激素出现LH峰，LH峰会诱导卵细胞和它周围的卵丘颗粒细胞一起被排出，导致排卵。
下丘脑容易受情绪的影响。月经后属于卵泡期，同房的时候有可能会在高潮的时候刺激了下丘脑，导致LH峰的出现，因而会导致额外排卵现象的发生，因此安全期其实也不安全，还是要做好避孕措施，否则意外妊娠非常被动。
安全期避孕成功率在90%，如果月经规律，卵巢功能正常，排卵不受影响，排卵也比较规律，安全期避孕会比较安全，成功率很高，可以达到90%。
如果月经不规律会影响卵巢排卵功能，容易引起排卵提前或者排卵推迟，不能准确的计算出排卵日和安全期，在安全期同房有一定怀孕几率，如果不打算怀孕可以采取避孕措施，可以使用安全套，同房时可以去医院进行B超监测卵泡，如果没有卵泡可以同房不会怀孕。
只有通过B超检查或者使用排卵试纸检查，才可以准确的计算出排卵期，如果通过B超检查和排卵试纸检查不在排卵期，属于安全期，避孕成功会更高。
