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【备孕期间同房后可以运动吗】备孕期间爱爱后能运动吗

来源:亲亲育儿家    阅读: 2.07W 次
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备孕期间同房后可以运动吗

备孕期间同房后可以运动

备孕期间同房后是可以运动的,但是不要做太剧烈的运动,以免影响受精卵成功着床。

【备孕期间同房后可以运动吗】备孕期间爱爱后能运动吗

备孕期间同房后可以运动吗-同房后要注意什么

1.不要马上起床

女性在同房之后不要马上起床,建议躺半个小时左右,最好是拿个枕头垫在臀部下面使臀部太高,让精子更好地与卵子结合。

2.不要马上小便

女性阴道与尿道相隔比较近,如果同房后立即小便的话有可能会把精液冲出来,不利于怀孕

3.不要马上洗澡

女性同房后马上洗澡的话很容易把精液冲洗出来,不利于怀孕。

【备孕期间同房后可以运动吗】备孕期间爱爱后能运动吗 第2张

备孕期间同房后可以运动吗-做什么运动能助孕

1.瑜伽

瑜伽主要锻炼的是整个身心的平衡,练习瑜伽的过程就是对内部器官的按摩过程,同样是一种对女性孕力非常有益的运动方式。

2.游泳

游泳是一项全身性的运动项目,可以有效增强个人体质提高抵抗力为成功备孕做好充分准备。

3.散步

散步是一项最简单的运动项目,虽然简单,但是却有很好的增强免疫力的效果,是一种简便易行,行之有效的孕前运动方式。

4.普拉提

在怀孕前练习普拉提的女性,日后自然分娩率明显提高,因为常常做这项运动的女性的腰腹肌肉更坚强。

【备孕期间同房后可以运动吗】备孕期间爱爱后能运动吗 第3张

备孕期间同房后可以运动吗-什么时候最适合怀孕

1.年龄

女性20岁到30岁左右是最适合生孩子的阶段,年纪太大的话不仅对自己身体不好,对胎儿也可能会有所伤害。

2.季节

从季节上来说,5~7月是受孕的最佳时间。

3.时机

备孕时要选择良好的时机,制造一个良好的受精环境,应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。

【备孕期间同房后可以运动吗】备孕期间爱爱后能运动吗 第4张

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