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【小米粥怎么做养胃】小米粥怎么煲最养胃

来源:亲亲育儿家    阅读: 2.39W 次
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小米粥怎么做养胃:山药小米粥

材料:粥米80g、小米50g、铁棍山药150g、枸杞20粒。

做法:

1、备好主要材料:小米、粥米和山药

2、将小米和粥米清洗干净。

3、山药去皮切成滚刀。

4、将小米、粥米和山药放入压力锅中,加入清水约1300克。

5、盖好锅盖,设置加压12分钟。

6、解压后放几粒枸杞,搅拌煮开即可。

【小米粥怎么做养胃】小米粥怎么煲最养胃

小米粥怎么做养胃:燕麦南瓜小米粥

材料:燕麦100g、小米100g、南瓜500g、水适量。

做法:

1、南瓜去皮去瓤。

2、洗干净切成块。

3、燕麦洗干净用冷水浸泡。

4、煮锅加水,南瓜入锅煮。

5、开锅后燕麦入锅同煮。

6、煮至南瓜5成熟时,小米洗干净入锅同煮。

7、煮至食材熟停火,焖10分钟,盛出享用。

【小米粥怎么做养胃】小米粥怎么煲最养胃 第2张

小米粥怎么做养胃:湘白莲小米粥

材料:湘白莲40g、小米50g、清水适量、鸡粉适量。

做法:

1、准备材料。

2、将湘白莲用清水泡发。

3、将全部食材放入电炖锅中。

4、加入适量的清水。

5、盖锅盖,通电,炖1小时。

6、揭盖,加入适量的鸡粉调味。

7、再炖10分钟,即可关火。

8、盛入碗中,上桌后就可美美享用啦。

【小米粥怎么做养胃】小米粥怎么煲最养胃 第3张

小米粥怎么做养胃:猪肝小米粥

材料:小米30g、猪肝100g、盐1/2茶匙、生姜5g。

做法:

1、生猪肝切成薄片,用清水淘洗干净。

2、清水放入精盐把猪肝浸泡20分钟。

3、砂锅中倒入适量水和生姜煮开。

4、放入猪肝,小火炖20分钟。

【小米粥怎么做养胃】小米粥怎么煲最养胃 第4张

小米粥怎么做养胃:海参小米粥

材料:小米、蔬菜、海参、姜丝、葱花。

做法:

1、小米淘洗干净,用清水泡上。

2、蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱花,海参(宫品海参)切片。

3、汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌。

4、加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖。

5、大约25分钟后,开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食。

小贴士:

1、做粥的时候要注意上述步骤,在水沸的时候加入小米,滚锅后下海参再次滚锅。

2、根据食材估计成品量,水要一次加足,转最小火熬煮的时候不要开盖,直至完全靡合出香,最后几分钟再调味。

【小米粥怎么做养胃】小米粥怎么煲最养胃 第5张

小米粥怎么做养胃:原味小米粥

材料:小米、冷水。

做法:

1、米洗净,冷水烧开后放入小米。

2、煮开后,改小火煮。

3、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

小贴士:

1、要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅底。

2、想要小米粥更好吃的话,可以加入白米、糯米一起熬煮,这样煮出来的小米粥浓稠香黏。

3、最好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发一些安全隐患。

【小米粥怎么做养胃】小米粥怎么煲最养胃 第6张

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