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哺乳期妈妈可以吃水果吗

来源:亲亲育儿家    阅读: 3.08W 次
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哺乳期妈妈的饮食有很多限制,有些食物不利于哺乳期妈妈食用。水果这些富有维生素的食物对哺乳期妈妈也有害吗?我们一起看看哺乳期妈妈可以吃水果吗?

我家宝宝4个月了,一直母乳喂养,但我从不敢吃水果,听老人说母乳妈妈吃水果宝宝会拉肚子,如果是这样宝宝会不会缺微量元素?4个月宝宝怎样添加辅食?

正在母乳喂养的妈妈是可以吃水果的,而且应该每天都吃一个到两个水果,母乳妈妈合理的饮食不会引起孩子拉肚子的。4个月宝宝想要添加辅食的话,仅添加加铁的米粉即可,其他辅食等5个月后再考虑。加铁的米粉开始时也就一天一勺,逐步到一天两勺。这个时期的宝宝还是以母乳喂养为主,辅食仅占一天食物总量的10%。

哺乳期妈妈可以吃水果吗

老年人靠的是经验喂养孩子,现在的年轻父母都希望自己的孩子聪明活泼可爱,要靠科学的喂养及科学的添加辅食,合理的辅食添加是需要学习的。

小贴士:水果也是有“属性”的

水果也是有“属性”的,哺乳期的妈妈要注意少吃凉性水果,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。夏天即将到来,妈妈们不要吃冰镇水果。

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