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有效催奶试试清爽蔬菜汤

来源:亲亲育儿家    阅读: 2.86W 次
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  对于处于哺乳期的新妈妈,在产后一定要注意用饮食有效的催乳,在此,亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们,不仅只有肉类食物才能催乳,以下这几款清爽蔬菜汤的催乳效果也很棒,新妈妈们可以试一试。

  原味时蔬汤:

原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

有效催奶试试清爽蔬菜汤

有效催奶试试清爽蔬菜汤

所需原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。

制作方法:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

  花生莲藕汤:

所需原料:莲藕250g,花生100g,红枣10个。

制作方法

1.将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去核)洗净。

2.把全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时。

3.加入适量调料即可。

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