哺乳期食谱

米酒蛋花汤材料：鸡蛋3个，米酒一瓶约380克，清水2小碗。做法：1、将米酒加两小碗清水放入锅内，开大火煮。2、煮的同时将鸡蛋磕入碗中。用打蛋器将鸡蛋打散至有很多的小泡泡。3、等锅开后把鸡蛋液倒入，然后迅速的用小勺搅拌滑散......

哺乳期可以吃黄油吗哺乳期可以吃黄油。黄油是从牛奶中提炼出来的，最大的成分就是脂肪，能提供相当大的热量，此外，还富含脂溶性维生素，尤其是维生素A，有一定的营养价值，当然，考虑到食用黄油的量不可能太多，也不要指望通过食用黄......

春天容易上火，很容易有长痘痘、发烧、口干舌燥等症状。因此在春季，哺乳期妈妈和宝宝就要特别注意了因为有可能会增加宝宝春季皮肤的过敏反应。春天是容易上火的时节。省人民医院中医科主任杨茂农说，上火就是体内有热，长痘......

哺乳期吃什么回奶？许多妈妈们在度过了哺乳期后，需要一段时间来回奶，一般情况下是自然回奶。我们需要采取科学地回奶方式，而不能盲目地快速回奶，这样很容易危害身体。导航目录：哺乳期吃什么回奶什么是回奶回奶期多长时间回奶......

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，所以哺乳期妈妈一定要注意饮食营养均衡，多吃一点汤水，对妈妈乳汁的分泌能起催化作用。哺乳期妈妈的健康直接影响了宝宝的营养吸收，因为乳汁中的各种营养来源于母体。因此，哺乳期妈妈......

鹅蛋的营养价值很高，能补充人体所需的营养。自古以来，就有鹅蛋能治疗高血压的偏方，那么，鹅蛋怎么吃降血压呢?今天，小编就跟大家分享几个民间偏方。鹅蛋怎么吃降血压：鹅蛋核桃仁材料：鹅蛋，核桃仁。做法：第一种：鹅蛋一个,核桃仁一......

芦笋是减肥界的新宠之一，它能够促进人体的新陈代谢，使人体体内热量消耗的速度加快，从而达到减肥瘦身的目的。那么，芦笋怎么做减肥呢?今天就跟小编一起来看看吧。芦笋怎么吃减肥：白灼芦笋白灼芦笋做法很简单，也保留了芦笋本......

哺乳期可以喝酸奶吗，答案是肯定的。其实喝酸奶对哺乳期还是有好处的哦，那么哺乳期酸奶食谱有哪些呢，其实在哺乳期喝酸奶的方法也不少，在这里亲亲宝贝在这里推荐三款哺乳期酸奶食谱。酸奶杂果沙拉1、将西瓜去皮，去籽，猕猴桃......

很多产妇都会进行产后调理，多数朋友都会喝炖老母鸡汤。但是有专家推荐，产后催奶我调养，喝公鸡汤效果更好喔。小编再推荐几款哺乳期催奶的靓汤吧。催乳汤一：清炖大公鸡汤在民间传统习俗中，产妇产后经常吃炖老母鸡，其实，产后奶......

哺乳期对于妈妈的饮食有很多限制，为了保证妈妈在哺乳期有充足的奶水喂给宝宝，妈妈尽量不要吃一些会回奶的食物喔。看看小编盘点哪些食物不适宜哺乳期食用吧。喂奶期间不能吃什么?喂奶期间妈妈的饮食要讲究，因为这关系到......

哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为......

哺乳期食谱：荔枝粥材料：主料：粳米100克，荔枝50克调料：冰糖20克做法：1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米......

哺乳期食谱：芙蓉鲫鱼材料：新鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。做法：1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。2、将处理好的鲫鱼......

对于哺乳期妈咪而言，在饮食上应该注意哪些禁忌呢，比如酒精、还有饮料等。那么我们一起来听本站的专家是怎么说的吧?1、药品和酒精药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。2、辛......

哺乳期妈妈饮食也要注意适适度，虽然哺乳期饮食要有利于催乳，促进乳汁的分泌，但是千万千万不能过量，有一位茂名的妈妈在哺乳期期间为了催奶狂吃补品竟饱受巨乳困扰。广东茂名一女子在哺乳期间为了催奶而狂吃补品，仅猪蹄就吃......

猪肉是产后新妈妈经常吃的一种肉类，它的营养很丰富，特别对于哺乳期的妈妈来说，每天都应该吃一点猪肉，以便促进乳汁的分泌，在此，亲亲小编就推荐几款猪肉类的催乳食谱，以供新妈妈们参考。大枣煮猪脚原料：猪脚、大红枣、花生米、......

亲亲宝贝小编提醒哺乳期的新妈妈，在哺乳期间，一定要注意水果的适当摄入，这样才有利于乳汁的全面营养，那么哺乳期能吃些什么水果呢?请看下文列举出来的这些：1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香......

哺乳期妈妈的饮食要非常的注意，小编在这里提醒你，哺乳期期间千万不要吃寒凉回奶的食物，这样不利于哺乳期妈妈和宝宝的身体健康，会产生肠胃不适等问题，哺乳期妈妈们要注意了!肉类猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺......

为了给宝宝提供优质的乳汁，妈妈应该在不如摄入足够的能量、蛋白质、无机盐、维生素等，才有利于提供充足的乳汁给宝宝食用喔。1、增加热能摄入量中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其......

怀胎十月，是多么辛苦的一件事了，在孕期饮食上控制了那么长时间，好不容易解放了，有的妈妈就大开吃戒，这是不对的，那么哺乳期饮食上要注意什么呢?今天小编为大家详细的介绍。一、忌寒凉回奶食物1.肉类猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉......

哺乳期吃荔枝好吗哺乳期不宜多吃荔枝，一方面，吃荔枝容易引起上火，哺乳期妈妈上火容易引起一些不良反应，例如口舌生疮、便秘或长痔疮等。而且会通过乳汁影响宝宝，让宝宝出现上火的症状。另一方面，荔枝含糖量很高，大量食用会引......

苦瓜蛋花汤材料：苦瓜一根，鸡蛋一个，盐适量，香油适量。做法：1、苦瓜洗净，对半切开，去掉白瓤，切薄片，越薄越好。2、锅里加入适量水烧开，苦瓜焯水去掉一些苦味，变色就可以捞出过凉水备用。3、锅里重新加入适量清水，烧开后加入苦瓜。4......

哺乳期可以吃榛子吗哺乳期可以吃榛子。榛子属于坚果类，哺乳期吃些坚果是有好处的。且榛子营养价值丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨......

哺乳期的妈妈为了宝宝的健康，应该要提高母乳的质量，做到饮食多样化和合理化。因此，哺乳期不宜食用的食物绝对不能碰喔。哺乳期饮食还应尽量少食刺激行食物。因为乳母吃了刺激的食物，会从母乳中进入婴儿体内，影响婴儿健康。......

哺乳期妈妈的饮食禁忌1、药品和酒精药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。2、辛辣食品和咖啡因应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因......