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解决堵奶的5个有效方法

来源:亲亲育儿家    阅读: 3.05W 次
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产后母乳喂养的宝妈最怕就是遇到自己堵奶了,这样自己受罪,宝宝也受罪吃不饱,那么你知道一般堵奶的原因有哪些吗?解决堵奶有什么有效的方法吗?一起来看看吧!

我们的印象里,似乎只有奶水多的妈妈,才容易堵奶。但其实,堵奶的原因并不止于此。

了解这6个容易堵奶的原因,做好预防:

1、长时间没有喂奶。

2、宝宝含乳姿势不正确。

3、经常吃油腻的食物。

4、胸部常常受到挤压,比如过紧的文胸。

5、不注意保持内衣的干燥清洁,湿润的乳汁很容易让细菌滋生。

6、常常生气或者情绪有大的波动。

以上这些堵奶的原因,都很具体,妈妈们可以据此来预防堵奶。我们目前了解到,下面2个方法很多妈妈都在用,但还是要提醒妈妈们,这可能会让你堵的越来越严重。

解决堵奶的5个有效方法

第1个错误方法:热敷

热胀冷缩的原理大家都知道,所以热敷会刺激泌乳,越敷越涨奶。长时间热敷,可能还会加重乳房水肿,使乳汁更难排出。

第2个错误方法:乱揉一通

按摩的确是解决堵奶的重要手段,但很少有人懂得专业手法。再说,堵奶时,乳房疼痛难忍,加上各式揉捏,谁能受得了呢?如果力度太大,还可能导致乳腺组织、淋巴组织损伤,就更加得不偿失了。

正确解决堵奶的5个有效方法

既然这样做,那样做都是错,什么才是对的呢?什么方法才能有效解决堵奶问题呢?

1、排奶前轻度热敷

热敷只是解决堵奶问题很次要的一个环节。我们只需要,用温热的毛巾在乳房上敷2-3分钟,4温度40度左右。热敷完,赶紧让宝宝吸,或者挤出来也行。

2、挤奶的手法

挤奶并不是挤牙膏。正确方法是:将大拇指放在乳晕上方,其他手指放在乳晕下方,轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。然后绕圈转换手指的位置,这样才能排空乳房的所有部分。

3、依靠“宝宝吃奶的力气”

在解决堵奶的问题上,宝宝吮吸也是很关键的。俗话说“吃奶的力气”,这说明宝宝的吮吸力度是很强的,比起挤奶更加直接。宝宝吮吸需要注意的是,使用正确的含乳姿势——含住整个乳晕,才能确保有效吸吮。

4、排完奶记得冷敷

冷敷可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。敷卷心菜叶时,可以去掉中央的主叶脉,用擀面杖擀一下或者揉软了,敷在乳房上20分钟左右。

注意乳头上面不要敷,避免留下气味干扰宝宝吃奶。冷藏后的叶子,效果更好。

5、还是要按摩

最后我们来说说按摩,因为堵奶时,很可能形成硬块疙瘩,这是疼痛的罪魁祸首,也唯有按摩能有效解决。但正如前面所说,懂得正确按摩手法的人不多,所以妈妈们在寻找专业人士时,一定要擦亮眼睛。

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