生完孩子后，宝妈的子宫会有明显变化。随着时间的增加，经过慢慢恢复后，子宫会相对收缩，但一些宝妈的子宫会突出出来，导致子宫脱垂。很多夫妻在孕期都没有进行性生活。那么，子宫脱垂可以同房吗？
一般情况下，宝妈子宫脱垂后，可与丈夫同房，但同房时很难感到满足。由于子宫脱垂会伴有阴道口的松弛，导致会阴肌无力，同房时很难达到高潮。另外，在同房的时候，一定要多加注意自己的私人健康，以更好地避免隐私部位感染的问题。同房后，必须及时清理隐私部位，避免引发阴道炎。
子宫会随着时间的推移逐渐恢复到原来的状态。宝妈可以通过简单的运动加速子宫的恢复。方法很简单，能起到缩肛的作用。收缩肛门的方法很简单。首先，用力收缩肛门，然后在几秒钟后放松全身。提肛运动应分50至100组进行。最好一天做两次，效果会更好。
除了做提拉肛门运动促进子宫收缩外，宝妈还可以经常做下蹲。第一次做下蹲，宝妈不需要做太多次，可以先做得少一点，一段时间后再逐渐增加下蹲次数，循序渐进，这种运动对子宫收缩有非常大的帮助。
