哺乳期可以适量吃杏子。
杏子味道酸甜多汁，有丰富的维生素及无机盐，食之对人身体有益，可以清热解毒，美容养颜，治疗风寒肺病，止咳平喘，预防癌症，且不会回奶，因此，哺乳期可以吃杏子。但杏子性热，味酸，且还有有毒性的苦杏仁苷，多食会破坏人体健康，甚至危及生命。因此，哺乳期杏子不能多吃，只能适量进食。
1、中毒
杏子中含有一定量的苦杏仁苷，这种成分在体内会转化为氢氰酸，具有毒性，肝功能不好的宝妈大量食用杏果容易引起食物中毒。
2、损伤胃肠
杏子中含有较多的植物酸，在食用之后会刺激胃肠，促进大量的胃酸和肠液的分泌，胃酸分泌过多会损伤胃肠，轻者引起消化不良，过多食用可出现胃肠溃疡、胃肠出血。
3、上火
杏果性热，食用后可增加体内的热气，食用过多会引起宝妈体内内火上炎，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡、粪便干结等上火症状。
4、伤筋骨
杏子含有较多的植物酸，对钙质有破坏作用，会让宝妈骨质疏松。
5、肥胖
杏子中糖分含量极高，宝妈食用之后很容易转化为血糖，进而转化为脂肪，引起宝妈肥胖。
哺乳期吃杏子注意事项
1、宝妈一次吃杏子不要超过5个
杏肉味酸、性热，有小毒，宝妈过量食用会伤筋骨，还会长疮生疖，引发肠胃疾病等，严重点会抑制中枢，导致宝妈呼吸麻痹，甚至死亡。
2、杏子不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用
两者同食，杏子中丰富的果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。
3、杏子不能空腹吃
杏子中的蛋白酶有一定的刺激性，空腹食用会刺激宝妈的肠胃。
1、杏仁银耳山楂汤
材料：水发银耳50克、杏仁25克、山楂30克、枸杞子20颗、盐、白砂糖、蜂蜜。
做法：
（1）银耳洗净，撕成小朵;杏仁、枸杞子分别洗净;山楂洗净，去子，切片。
（2）沙锅倒入适量冷水，放入银耳、枸杞子、中火烧开。
（3）加入杏仁、山楂片、盐、白砂糖，大火煮2分钟，盛入碗中，加入蜂蜜调味即可。
2、甜杏炖酸奶
材料：全脂鲜牛奶、酸奶、白糖、蛋清两只、甜杏适量。
做法：
（1）全脂鲜牛奶中加入两匙稠的酸奶，根据个人口味加白糖，放在容器内加热。或者用奶锅煮沸晾一会。
（2）取两只蛋清，打至泡沫渐多，缓缓倒进奶中，加盖入蒸锅，或者在微波炉内，中高火4分钟，甜杏切块，放至奶上。
（3）盖盖子2分钟至果香四溢。
[哺乳期能吃可乐鸡翅吗 吃了会骨质疏松吗]
[哺乳期能吃竹笋吗 会引起回奶吗]
[杏的功效与作用]
