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【怎样做柠檬水减肥效果最好】柠檬水怎么喝减肥

来源:亲亲育儿家    阅读: 3.09W 次
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柠檬水减肥做法一

材料:柠檬汁150毫升、冰块适量、柠檬片适量、薄荷叶适量、冷开水400毫升、草莓200克、糖100克、水200毫升。

做法:

1、草莓糖浆做法:将糖,水及草莓(切小块)放入小锅内,用中火煮沸,然后转小火煮5分钟,离火。

2、将草莓糖浆用筛过滤,待凉备用。

3、将柠檬水,薄荷叶,柠片及冷开水拌匀,用木棒压柠檬片。

4、再加入草莓糖浆及冰块 拌匀(如太甜可多加点水),再加入草莓片及薄荷叶作装饰即成。

小贴士:草莓香甜可口、水嫩多汁、维生素C丰富,与柠檬水搭配,无论从口感还是减肥效果来看,都与柠檬水相得益彰。

【怎样做柠檬水减肥效果最好】柠檬水怎么喝减肥

柠檬水减肥做法二

材料:柠檬1个、白开水(按自己的口味)、白糖少量。

做法:

1、先把柠檬皮拔开,再烧水,水开后,放柠檬皮煮几分钟。

2、把步骤(1)煮好的水倒入杯子里,再放糖就可以了。

【怎样做柠檬水减肥效果最好】柠檬水怎么喝减肥 第2张

柠檬水减肥做法三

材料:柠檬3个、蜂蜜适量、冰糖适量。

做法:

1、准备原料。

2、柠檬用盐水浸泡半小时,除去表皮上的脏东西。

3、把柠檬头尾切掉,带皮切成薄片,除去柠檬籽,不然会很苦。

4、取一可密封的容器,先放入一部分柠檬片。

5、再放入一些冰糖,一瓶下来冰糖用量约为150克。

6、继续放柠檬片,接着放冰糖,以此类推。

7、接近瓶口留出两三公分的空隙,倒入蜂蜜,直到没过所有的柠檬片,我这个约为150毫升。

8、旋紧放入冰箱冷藏,三天后即可取出冲水饮用。

9、取出一片蜜渍柠檬。

10、或取一勺蜂蜜柠檬汁。

11、冲入温开水,搅拌均匀,一杯蜜渍柠檬水便出炉了。

【怎样做柠檬水减肥效果最好】柠檬水怎么喝减肥 第3张

柠檬水减肥做法四

材料:蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量。

做法:

1、柠檬用水打湿,用盐搓1-2分钟。

2、用流水洗干净。

3、擦干水分。

4、切薄片。

5、放进干净的瓶子里。

6、倒进蜂蜜。

7、封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。

8、取一片柠檬。

9、盛一勺蜂蜜。

10、冲入60-70度的温水,搅匀即可饮用。

小贴士:

1、柠檬用盐洗可以洗得更干净。

2、天气不热的话不放冰箱也可以。

3、每天晃动瓶子可以让蜂蜜和柠檬水更融合。

【怎样做柠檬水减肥效果最好】柠檬水怎么喝减肥 第4张

柠檬水减肥做法五

材料:柠檬1个、温水适、蜂蜜适量。

做法:

1、准备一个柠檬。

2、洒上盐,用手反复搓,再用清水冲洗干净。

3、把柠檬切成薄片。

4、取一柠檬片放入杯中。

5、用温水冲泡,加入蜂蜜即可。

小贴士:柠檬水清爽可口,每日早晨喝一杯,补充维C又塑身。

【怎样做柠檬水减肥效果最好】柠檬水怎么喝减肥 第5张

柠檬水减肥做法六

材料:柠檬1个、纯净水适量。

做法:

1、准备好柠檬,青柠或黄柠都可以。

2、将柠檬切开。

3、将汁水挤入杯中。

4、注入纯净水或冷开水,根据你的喜好加冰块。

小贴士:

1、在挪威泡柠檬水全是用冷水,味道纯正。

2、根据你的饮食习惯可加蜂蜜或冰块。

【怎样做柠檬水减肥效果最好】柠檬水怎么喝减肥 第6张

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