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哺乳期妈妈腿脚酸痛缺钙怎么办?哺乳期饮食要注意什么?

哺乳期妈妈腿脚酸痛缺钙怎么办?哺乳期饮食要注意什么?

产后的腿脚酸痛要首先警惕血管问题,有20%的女性会在怀孕期间出现静脉曲张等相关问题,你也可以在坐着的时候动一动脚踝活动活动看有没有改善。当有发热、疼痛(特别是一条腿比另外一条腿腰疼)的时候,就一定要去医院由医生来......
2019-06-08
产后新妈妈可以多吃点油菜

产后新妈妈可以多吃点油菜

亲亲宝贝小编友情提醒产后新妈妈,在产后可以多吃点油菜,因为油菜具有活血化瘀、散血消肿的作用,还有促进乳汁分泌的作用,因此,油菜是新妈妈不错的选择。产后新妈妈可以多吃点油菜油菜与母乳油菜中的蛋白质可以增加乳汁分泌......
2019-06-14
【哺乳期妈妈能吃板栗吗】

【哺乳期妈妈能吃板栗吗】

哺乳期妈妈能吃板栗吗哺乳期妈妈能吃板栗。栗子含有丰富的优质蛋白,膳食纤维,维生素,矿物质,烟酸等等。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶,如果乳汁较少的话,吃栗子有利于妈妈们通乳。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶,容易流失营养元素......
2019-06-08
海鲜豆腐南瓜炖怎么做,好吃又易做的月子餐

海鲜豆腐南瓜炖怎么做,好吃又易做的月子餐

冬天的时候,还需一碗热乎乎的汤羹!今天分享给大家的是海鲜豆腐南瓜炖的做法,好吃又易做,特别适合坐月子的宝妈哦!做起来呢,真的是超简单,南瓜蒸熟后捣成泥,用开水稀释,再加火腿豆腐鲜虾蛤蜊等食材一起煮就可以啦。虽然只用了十......
2019-06-02
用什么泡水喝可以养肝护肝

用什么泡水喝可以养肝护肝

红枣每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时,选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几块再用。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很......
2019-06-07
宝妈饮食不注意,可害惨了宝宝!

宝妈饮食不注意,可害惨了宝宝!

很多宝妈在喂奶期间,都特别注意自己的饮食,生怕自己吃了什么东西影响宝宝的身体,宝妈们注意了,这几种食物哺乳期不能吃!小碗的孩子还不到两个月,这几天老拉肚子,小碗还以为孩子是着了凉,结果给穿再多的衣服都没用,拖了好几天,眼......
2019-06-06
哺乳期吃牛油果会回奶吗

哺乳期吃牛油果会回奶吗

哺乳期吃牛油果会回奶吗哺乳期吃牛油果不会回奶。牛油果是一种营养价值很高的水果,有“森林奶油”的美誉,但其比起奶油来说,热量更低。哺乳期宝妈食用牛油果有一定的裨益,可以健胃清肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝......
2019-06-13
产后常用滋补食材大揭秘

产后常用滋补食材大揭秘

新妈妈们,你们知道产后常用的滋补食材有哪些吗?有哪些是应该多吃,又有哪些是应该少吃的,本篇资讯就为您揭晓答案。产后常用滋补食材大揭秘人参人参中的一些有效成分,对于促进难产或大出血的新妈妈的体力恢复比较有利。中......
2019-06-02
产后催奶食谱有哪些 教你做超赞月子餐

产后催奶食谱有哪些 教你做超赞月子餐

产后催奶吃什么食物好呢?产后月子餐怎么吃好?月子餐该怎么做又营养又美味?下面来看看新妈妈最喜欢的催奶食谱有哪些?我们都知道母乳的质量和哺乳妈妈的饮食密切相关,除了某些特殊的饮食禁忌外,下列食谱不但可以让产后新妈妈......
2019-06-02
【产后可以吃芝士吗】芝士产妇可以吃吗

【产后可以吃芝士吗】芝士产妇可以吃吗

产后可以吃芝士吗产后是可以吃芝士的。芝士又叫奶酪,干酪。是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因......
2019-06-10
哺乳妈妈这样吃,增奶不增肉!

哺乳妈妈这样吃,增奶不增肉!

生完孩子以后,宝妈们最想的就是怎么恢复身材了,那么该吃些什么呢?哺乳妈妈这样吃,增奶不增肉!卸完货,没有几个女人不想减肥。然而,为了让娃能够多喝一口奶,却只能拼命吃。甭管腰间囤了多少肉,肥腻腻的猪脚汤也照喝不误。然而下......
2019-06-05
女人坐月子吃什么好?10大食材推荐

女人坐月子吃什么好?10大食材推荐

女性刚生完宝宝身体非常的虚弱,这时需要补充更多的营养,尤其是母乳的喂养的宝妈,那么女性坐月子吃什么好呢?下面给大家推荐的10大食材推荐,可以改善坐月子体虚的问题。一起来看看吧!生完孩子以后,新妈妈的喜悦之前还没消退,不......
2019-06-07
坐月子吃水果有讲究 指导产妇科学进食

坐月子吃水果有讲究 指导产妇科学进食

虽说我们要摒弃传统的坐月子习俗,但产后毕竟属于非常时期,科学坐月子也需要很多讲究。很多孕产妇对于坐月子期间能不能吃水果?应该吃什么水果?都存在疑惑,不管是网络还是书报杂志,或者是家人和朋友,对于能否吃水果以及该吃什......
2019-06-06
产后补血可以多吃这四种食物

产后补血可以多吃这四种食物

怀孕和分娩消耗了新妈妈大量的精力和体力,因此,一般产后新妈妈都比较容易贫血,所以产后补血也就显得很关键了,在这里,亲亲宝贝小编告诉新妈妈们,产后补血可以多吃以下这四种食物。产后补血的食物一:红糖由于红糖所含的萄葡糖......
2019-05-30
【适合坐月子吃的面条有哪些】月子可以吃哪些面条

【适合坐月子吃的面条有哪些】月子可以吃哪些面条

适合坐月子吃的面条有哪些青菜香菇面食材:青菜、香菇、龙须面、麻油、食盐、植物油、生抽、做法:1.青菜香菇洗净,香菇切片。2.开大火,锅中倒入植物油,放入香菇青菜翻炒,倒入生抽翻炒后转中火。3.加水,放入龙须面,加入食盐待面......
2019-06-08
木耳怎么吃排毒效果好

木耳怎么吃排毒效果好

海参木耳小豆腐材料:海参、木耳、葱、姜、油、豆腐、芦笋、胡萝卜、生菜、盐、鸡精、水、淀粉。做法:1、海参洗净切丁,木耳泡发切碎,胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末。2、开水下海参粒焯熟捞出(千万别沾油)再焯熟芦笋......
2019-06-04
产后第十五天吃什么好

产后第十五天吃什么好

青蒸江白鱼原料:江白鱼3条,姜片、红彩椒丝、黄彩椒丝、植物油、盐各适量。做法:1.江白鱼处理干净。2.将鱼放到盘子上,码上姜片,放上红彩椒丝、黄彩椒丝,蒸锅中加水烧幵后放入鱼盘,滴几滴植物油,撒上盐。3.大火蒸15分钟后关火,......
2019-06-08
黑芝麻山药蜜怎么做?黑芝麻山药蜜的做法

黑芝麻山药蜜怎么做?黑芝麻山药蜜的做法

黑芝麻中的芝麻素有极佳的抗氧化作用,强化肝功能,丰富的铁质则对缺铁性贫血有预防缓解功效,还有黑芝麻具有产后防脱发的功效。山药不仅营养丰富,还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘,有一定的纤体的作用。主料......
2019-06-02
下奶营养美食:丝瓜猪蹄汤

下奶营养美食:丝瓜猪蹄汤

丝瓜猪蹄汤功效:养血、通络、下乳,适用于产后体质虚弱、乳汁不足者。原料:嫩丝瓜100克.猪蹄1只,红枣10克,当归10克,生姜10克。调料:花生油20克,盐8克,胡椒粉少许,绍酒3克。制作过程:1.将红枣洗净;生姜、当归切片;嫩丝瓜去皮、籽,......
2019-06-06
哺乳期小黄鱼怎么做

哺乳期小黄鱼怎么做

干烧小黄鱼原料:小黄鱼500克、五花肉粒50克、杏鲍菇粒50克、青二荆条丝10克、红二荆条丝10克、葱丝20克、泡椒100克、老姜20克、蒜瓣30克做法:1、锅内放入色拉油、老姜、蒜瓣、豆瓣、泡椒炒香加入高汤,小火汤熬30分钟;2......
2019-06-02
“坐月子”怎么吃?哺乳期饮食有哪些要点?

“坐月子”怎么吃?哺乳期饮食有哪些要点?

“坐月子”怎么吃?哺乳期饮食有哪些要点?产后哺乳期饮食很关键,特别是奶水少的哺乳妈妈,下面看看哺乳期膳食指南!基于母乳喂养对母亲和子代诸多的益处,世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养,并在添加辅食的基础上持续母......
2019-06-10
不同职业妈妈的专属月子餐

不同职业妈妈的专属月子餐

不同职业妈妈的身体状况也不尽相同,因此根据妈妈的职业来科学搭配产后饮食是很关键的,在这里,亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐,不同职业妈妈的专属月子餐,一起来看看吧。不同职业妈妈的专属月子餐一:劳动型新妈妈的月子食谱分......
2019-06-09
产后第一周新妈妈适合吃什么、不适合吃什么?

产后第一周新妈妈适合吃什么、不适合吃什么?

怀孕生娃坐月子,女人身体会发生巨大的变化,这时候我们一定照顾好自己,尤其是月子里身体恢复的重要时期,一定要做好营养补充。其实坐月子并没有太多忌讳,只是在饮食上有些食物要少吃,或者暂时不吃。今天我们就来看看月子的第......
2019-06-06
想瘦腿要多吃什么

想瘦腿要多吃什么

红豆红豆含有石碱酸,可以增加肠胃蠕动,促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物,对美腿瘦身都有不错的效果。芝麻芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。......
2019-06-07
产妇开胃食谱:瓤枣泥山药

产妇开胃食谱:瓤枣泥山药

许多新妈妈在产后都容易出现厌食的现象,因此,在新妈妈产后的饮食中,应该要注意开胃的饮食,在此,亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐一款既营养又开胃的美食,一起来看看吧。瓤枣泥山药内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、......
2019-06-05