首页 > 分娩 > 产前准备 > 怎么样才能让胎儿快速入盆

怎么样才能让胎儿快速入盆

发布时间:2013-03-19   来源:亲亲育儿家    阅读: 3.09W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

目录:1.让胎儿入盆的方法
2.胎儿入盆的感觉
3.胎儿入盆的注意事项

分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。

2、体操:产前体操在国外非常流行,体操不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

3、爬楼梯:如果所住楼层并不高,建议选择爬楼梯而非电梯。这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉,有利于胎宝宝入盆,加速分娩的进度。注意,在爬楼间感到疲劳一定要及时休息,最好有家人陪伴。有些女性如果医生有交待不可爬楼梯,那么最好别进行这项运动。

4、腰部运动:手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5—6次。

5、骨盆运动:双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。

6、阴部肌肉运动:仰卧,慢慢收缩阴部肌肉,同时往上收臀部,数到5后慢慢地落下,反复10次。

怎么样才能让胎儿快速入盆

胎儿入盆的感觉

1、当胎儿入盆时,不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧喝有坠痛感,觉得腹中的胎儿正在往下降,于是,会兴师众地赶往医院。

2、像这种情况并不是真正临产前的征兆,其主要区别是宫缩时间短,常常不足半分钟。

3、宫缩不规律,力量也比较弱,因此常被人们称为“假临产”,但不管怎么说,入盆意味着分娩的临近,孕妇可以根据这个信号做好各方面的准备,以迎接宝宝的到来。

怎么样才能让胎儿快速入盆 第2张

胎儿入盆的注意事项

1、做好产检

到了本阶段,准妈妈要务必重视每周一次的产检,可以通过检查来确定胎宝宝是否顺利入盆以及入盆的时间,胎位是否正常等等。一旦发现宝宝出现头位的状况,就要配合医生进行治疗,必要时做好剖腹产的准备。

2、饮食均衡

到了入盆时期,准妈妈在饮食上一定住要注意均衡,对碳水化合物、脂肪等热量食物要有所控制,以免胎宝宝过大,阻挠正常分娩。同时,对鱼肝油和钙剂的补充也应该暂停,因为宝宝已经发育成熟,无需再进行添加,以免增加代谢负担。除此之外,准妈妈应该多吃能量类食物,如高蛋白、糖类等等,为日后的分娩存贮必要的能量。

3、注意个人卫生

入盆后,准妈妈务要对私密处好好呵护一番,要做到常换内裤,每天用温水清洗私密处、大腿内侧和下腹部。到了分娩前,要再做一次细致清洗,保证外阴部位的卫生。

4、做好产前准备

胎儿入盆”打响了分娩第一枪,准妈妈应该积极做好产前准备。首先要了解分娩。学习生育知识,对生产有正确的认识,学会调节自我,战胜恐惧和害怕,冷静迎接宝宝的到来。

怎么样才能让胎儿快速入盆 第3张

广告