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痛痛痛!怎样才能减轻分娩疼痛?

来源:亲亲育儿家    阅读: 1.2W 次
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"痛、痛、痛"!谈起分娩,"痛"是准妈咪对分娩挥之不去的印象。怎样才能减轻痛感,自然顺利地将宝宝生下来呢?

决定分娩的因素

决定分娩的四个因素是精神因素、产力、产道及胎儿。这四个重要因素既相互联系,又都有各自的特殊性,各因素间始终存在着矛盾,如能相互适应,矛盾不断转化统一,分娩则能顺利进行。

入院时机和产前准备

妈妈们在怀孕时就要学习知道和预知自己什么时候分娩。妈妈们应该学习分辨真假产前预兆,应该学习知道临产前的反应会是什么,从而使自己不处于狼狈不堪的境地。

痛痛痛!怎样才能减轻分娩疼痛?

分娩呼吸法及按摩

通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。