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想顺产分娩怎么办

来源:亲亲育儿家    阅读: 3W 次
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想顺产分娩提前做什么?产前准备是必不可少的,如果想要顺产分娩,那么这5件事情需做好,孕妈们早记心中。

想顺产分娩,孕妈别只知道傻傻的等待分娩的到来,下面这5件事能做到,顺产分娩时产程更顺利。孕妈们对比下,看看你都知道了吗?

1、孕期合理控制体重产程更顺利

顺产分娩时,胎儿出生时的最佳体重在6斤左右,此斤两出生的胎儿,不至于体重过轻不好抚养。不至于体重过重导致孕妇面临侧切或严重撕裂等。分娩时孕妇的体重若也能在合理增重范围内,生完宝宝后身材也便于快速恢复。

孕期合理控制体重,对孕妇和胎儿都好,孕妈们还要早做好,别因体重而增加了分娩负担时再后悔就晚了。

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2、面对顺产,良好心理素质很重要

顺产分娩前,过度的担心焦虑会增加产程的困难,会加重疼痛感。顺产分娩何尝不是对孕妇心理素质的考验。越是心理素质好的孕妇,产程越顺利,准妈妈们还要努力做个情绪平和的孕妈。

3、临产之前,饮食有讲究

临产前的饮食准妈妈若做的好,产程顺利少受罪,若产前饮食不当,易增加分娩负担或引起分娩尴尬等。

临产前,孕妈多吃补充能量快,易消化,有营养的食物。避免过量吃一些不容易消化的食物。分娩时若有大量不易消化的食物在肠胃内,会增加产程的负担和风险。临产前孕妈也不要吃粗纤维含量过多的食物,以免大量食物残渣在肠胃中,分娩中出现排大便的尴尬。

如果孕妈再细心些,像大葱,大蒜,韭菜等一些气味重的食物,在进产房前最好也不吃,以免口气重引起尴尬。

4、产房分娩,听从医生指挥很关键

顺产分娩,有些孕妇往往以自我为中心盲目用力,这种做法不可取。不管是头胎分娩的孕妇还是二胎分娩的孕妇,都要认真听从医生指挥。

孕妇盲目用力,若发生胎儿还没出来或胎儿出来一半,孕妇的力气没了,是非常危险的。产房里越懂得配合医生,不大喊大叫,听从医生指挥的孕妇,产程更容易越顺利。

5、促进顺产的运动,可不只散步

想顺产分娩,准妈妈们大多知道通过散步促进产程顺利。散步是孕期一项很好的运动,但促进顺产分娩可不只有散步哦,下面几种方式适合临产前促进分娩,孕妈们早记下。蹲小马步,孕妈背靠墙,取蹲小马步的姿势,每天根据体力适量练习,10分钟之内,不用太长。做这个锻炼时身边要有人呵护。爬楼梯促进顺产分娩,临近分娩孕妈可适量爬楼梯,但不可过度劳累,别过于强迫身体,适量即可。做孕妇体操,孕妈们可做适合孕妇的体操促进分娩,这个需要有专业些的老师指导。