感冒是常见疾病，尤其在季节交替的时候，感冒多发。但是哺乳期新手妈妈感冒却要注意了，因为她们还要母乳喂养宝宝，这时预防措施很重要。哺乳期要如何预防感冒呢？
新妈妈怎么感冒了
感冒是一种发病率非常高的呼吸道疾病。感冒病毒经由飞沫和空气传播，我们每时每刻都在与这些病菌接触，尤其是在流感高发的秋冬季节。如果正好碰到身体状况不佳、抵抗力较弱时，就很容易患上感冒。
新妈妈就是属于这样一类人群。产后的新妈妈，体质虚弱、抵抗力下降，而且一般出汗比较多，因为机体要通过排汗协助排出体内积蓄的废物。这时候，如果稍不注意，就很有可能患上感冒，引起咳嗽、头痛、发烧和全身不适等症状。
感冒最常见的初期症状是咽喉痛、打喷嚏，2-3天后开始流鼻涕、咳嗽。感冒症状一般会在一周之后渐渐消失，病愈好转;也有一些流行性感冒，导致会出现畏寒、高烧、头痛、全身酸痛和疲倦嗜睡等症状，这种感冒通常也会慢慢自然痊愈。但是，像新妈妈这类抵抗力较弱的人患上感冒，不但对产后健康的恢复不利，还可能会影响宝宝的母乳喂养，甚至可能会引发支气管炎或肺炎等并发症，导致严重后果。
哺乳期如何预防感冒
感冒了如何继续母乳?会有影响吗?
如果新妈妈患上了感冒，但是症状比较轻，而且不发烧，这种情况应该坚持母乳喂养。因为此时新妈妈机体内会产生很多抗体，宝宝可以通过乳汁而获得保护性抗体，以抵抗病菌的感染。但是，新妈妈在哺乳或者照顾宝宝的时候，最好戴上口罩，以避免和宝宝近距离接触时，飞沫可能给宝宝带来感染的风险。
有些治疗感冒的药物会通过妈妈的乳汁而影响到宝宝的健康成长，所以，新妈妈应该在医生的指导下合理用药。如果药物不会对宝宝造成伤害，要继续坚持母乳喂养。
如果新妈妈感冒后身体不适、精神状态不好、不能很好地进食，还伴有高烧，这时应该停止母乳喂养，选择合适的药物，及时治疗，避免延误病情。需要注意的是，新妈妈感冒期间，如果暂停了母乳喂养，还是要坚持把乳房中的乳汁尽量吸空，以保证今后乳汁能够持续分泌。
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如何预防感冒
新妈妈若要有效做到预防感冒，可以坚持做好以下几点：
1. 尽量避免和感冒患者接触。若家人患了感冒，最好采取隔离措施。在感冒流行时期，新妈妈尽量避免进出公共场所;如果去的话，可以戴上口罩，养成勤洗手的好习惯。
2. 保证充足睡眠，保持心情愉快，远离压力，避免劳累，增强新妈妈机体对抗感冒病菌的抵抗力。
3. 加强营养，增强免疫力。新妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，这些食物能促进细胞正常代谢，增强机体免疫力。
4. 适当保暖。新妈妈穿衣薄厚要适当，既要保暖，也不要因为穿衣过多，造成汗后受寒，以免被感冒病菌侵犯。
5. 保持清洁。新妈妈容易出汗，病菌会繁殖生长，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒。
6. 居室温度、湿度适宜。干燥的空气容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等，进而引发感冒。保持家中的温度和湿度适宜，可以大大减少新妈妈患感冒的几率。
7. 保持室内空气新鲜。新妈妈和宝宝的居室应该坚持每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟。这样可以有效减少空气中病原微生物的滋生，防止感冒病菌感染。不过要注意的是，通风时应先将妈妈和宝宝暂时移到其他房间，以避免对流风直吹。
本站小编温馨提示：感冒是一种最常见的呼吸系统疾病，只要新妈妈们掌握了这些基本的原则和方法，适当地注意，相信一定可以大大减少患感冒的机会，即使不小心感冒了，也能将感冒的副作用降到最低。
