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吃凉薯的禁忌

来源:亲亲育儿家    阅读: 1.75W 次
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不能多吃

凉薯虽好,但大家日常食用应控制量,一次性不能吃太多。因为其性寒,一次性吃太多容易因此而出现腹泻、腹痛等不适。

吃凉薯的禁忌

这些人不宜吃

1、脾胃虚寒人群不建议食用,防止造成消化不良、腹痛、腹泻。

2、有痛经的女性在经期不宜吃,以免因寒气加重而影响淤血排出,从而导致经血减少,痛经、月经周期缩短等不适。

3、凉薯虽然甜度不如水果,但是其中的糖分及淀粉含量比较高,食用过多不利于血糖控制,所以糖尿病患者应少吃或不吃。

4、体质偏寒、受凉腹泻、便溏薄者也都不宜食用。

吃凉薯的禁忌 第2张

不宜与这些食物搭配

1、鸡肉:凉薯不能和鸡胸脯肉一起食用,否则会引起腹痛,甚至腹泻等不良症状。

2、芹菜:凉薯中含有的粘液蛋白可以起到软化血管,降低血压血脂的功效,而芹菜也是降压良品,二者同时食用对于高血压患者十分有益,但血压低或血压正常的人食用就可能因血压低而引起不适。

3、寒性食物:凉薯自身就属于寒性的食物,这种食物在食用之后就会增加人体的寒气,使脾胃的功能有所下降,但若是再和其他的寒性食物一起吃,很容易出现脾胃虚寒之症,出现消化不良,腹泻、腹胀、腹痛等症状。 常见的寒性食物有:绿豆,鸭肉,西瓜,苦瓜,黄瓜,冬瓜等。

4、油腻食物:凉薯是寒凉性的食物,在食用之后会降低胃肠的消化功能,而油腻的食物需要较好的胃肠功能才能很好的消化吸收,这两种食物一起吃很容易出现腹泻。 常见的油腻食物有:红烧肉,油炸食物,烧烤食物等。

吃凉薯的禁忌 第3张

忌食生冷凉薯种子和叶

吃凉薯只吃肥大的根茎块,其叶子和种子是不能食用的,因为其中含有鱼藤酮和豆薯素等有害物质,对人、畜都有剧毒,通常是用来做杀虫剂使用,人不可食用。

吃凉薯的禁忌 第4张

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