南瓜烩豆腐 营养又快速的美味料理

适宜年龄 怀孕 主料 南瓜泥半碗 豆腐1盒 蒜末2-3颗 虾米1匙 姜末1小匙 葱末少许 菇类半碗 辅料 盐适量 白胡椒适量 米酒1匙 制作步骤

1.虾米泡水后沥干切末，蒜末、姜末、葱花、豆腐切厚片，选自己喜欢的菇类。

2.起油锅下一大匙油先将豆腐两片煎至金黄 小心翻动以免破了。

3.豆腐推边中间一洞来爆香蒜末姜末虾米末 至金黄出香味 下一匙米酒炝香。

4.加入南瓜泥 菇类 半杯水或高汤 煨煮5-8分钟汤汁浓稠。

5.起锅加点白胡椒 盐调味 洒上葱花完成。