1.要利于宝宝咀嚼和吞咽
10个月宝宝长出了更多的牙齿，所以家长要进一步锻炼宝宝的咀嚼技巧，要给宝宝选择有利于咀嚼和吞咽的辅食，以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育，帮助牙齿萌出。建议给宝宝吃些细软的面条，不仅容易煮熟，也更利于宝宝咀嚼和消化，科学搭配各种营养素，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮久导致营养的流失。
2.质地比之前更为粗糙
10个月的宝宝适合吃一些硬度适中、质地较粗糙的食物，这样才能锻炼咀嚼能力，对于牙齿的萌出非常有利。如果宝宝一味吃质地和口感细腻的食物，日后可能难以接受其它口感的食物。
3.辅食种类与口味更加丰富
宝宝一天天长大，对营养物质的需求也大大增加，妈妈应该及时为宝宝补充身体发育所需营养，辅食要做到蔬菜、水果、肉类等食物合理搭配，以给宝宝提供更多口味和质地的选择。
1.土豆饼
原料：小土豆1个、面粉1勺、牛奶1勺、西兰花2朵、油适量
做法：土豆煮熟后剥皮，捣成泥;加面粉、牛奶拌匀，做成小饼;锅中放油加热后放入小饼两面煎熟，入盘;西兰花煮熟，摆盘。
2.什锦烩饭
原料：牛肉4勺20克、胡萝卜1/8根、土豆1/6个、青豆4粒、牛肉汤1杯、米2勺、熟鸡蛋黄1个
做法：将小牛肉切碎;将胡萝卜，土豆削皮切碎;将米，碎牛肉，胡萝卜，土豆，肉汤，青豆放入焖饭锅;焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。
3.鸡丝面片
原料：鸡肉4勺、水1杯、面片2片、油菜心1棵
做法：将鸡肉切成片入水煮熟，捞出后用手将鸡肉片撕成丝，放回鸡汤锅;将面片下入鸡汤继续煮;将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮。
