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宝宝吃胡萝卜的好处

来源:亲亲育儿家    阅读: 3.08W 次
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明亮双眼

胡萝卜中的维生素A和β胡萝卜素能够有效促进人眼内的色素合成,明亮双眼,并且防治夜盲症。宝宝吃胡萝卜对眼睛是非常有好处的。

宝宝吃胡萝卜的好处

预防感冒

当人体内的胡萝卜素降低时,呼吸器官、支气管的粘膜就会变得非常脆弱,容易被病毒入侵产生感冒,宝宝多吃胡萝卜就可以起到很好地预防感冒的作用。

宝宝吃胡萝卜的好处 第2张

预防便秘

胡萝卜中含有大量的纤维素,可以促进消化,促进肠胃蠕动,达到预防便秘的效果。如果宝宝喜欢胡萝卜的味道,可以榨汁给孩子食用。

宝宝吃胡萝卜的好处 第3张

补充维生素

胡萝卜中富含了维生素A以及钙、磷、钾等微量元素。宝宝通过进食胡萝卜,可以从小就吸收并且补充人体所需的维生素和微量元素,对宝宝的发育和健康都是很有帮助的。


宝宝吃胡萝卜的好处 第4张

宝宝吃胡萝卜推荐食谱

苹果胡萝卜泥

1、食材:

苹果100克,胡萝卜200克

2、做法:

(1)苹果去皮,研磨成泥状;胡萝卜同样去皮,研磨成泥状。

(2)把苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,蒸3分钟,晾凉后即可。

萝卜鸡蛋黄金饼

1、食材:

小麦面粉200克、鸡蛋2个、胡萝卜半个、牛奶100毫升、色拉油适量。

2、做法:

(1)鸡蛋打散。

(2)鸡蛋液中加入牛奶。

(3)再加入面粉拌成面糊。

(4)在胡萝卜丝加入面糊中拌匀。

(5)取一勺面糊倒入锅中,尽量将面糊转匀,一面凝固后翻面煎另一面,煎好后装盘。

宝宝吃胡萝卜的好处 第5张

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