糖是牙齿龋坏的“祸根”，这是人所共知的，要预防龋病必须控制食糖用量。
对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、 水果等。
对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。
这些食物对 牙齿的发育，钙化都有很大的好处。
儿童还应改掉两餐间吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯(对牙齿的危害最大)，也不要让幼儿含着奶头或糖果睡觉。
少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。
做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。
对于婴儿期的孩子，母亲应在每次喂养后，将食指用清洁的纱布包好，蘸温开水擦洗孩子的牙面，以保护新萌出的乳牙。
幼儿可先由家长帮着刷牙，以后逐渐掌握正确的刷牙方法。
如何预防幼儿龋齿：重视口腔健康定期进行口腔检查
平时要注意自我经常检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以早期发现龋齿，及时治疗。
由于儿童乳牙龋病发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现情况，及时就医。
主要是通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性。
现在被认为效果较好的方法有：
自来水氟化、学校饮水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等方法。
