材料：新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。
做法：
1、将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许。
2、加适量清水，用中火煨成浓汤。
3、再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。
功用：牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。
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材料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。
做法：
1、将西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂。
2、烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味。
3、待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。
功用：鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。寻常的烩面也能补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。
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宝宝秋天长高吃什么食物好 鳙鱼芹菜粥
材料：鳙鱼肉1OO克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米1OO克，葱花、盐少许。
做法：
1、大米洗干净人锅，放适量水，再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜等材料。
2、快煮熟时，放入鱼肉，搅匀，继续煮熟为止。
3、最后放入少许盐搅匀即可。
功用：鳙鱼芹菜粥有益于儿童生长发育，为儿童补充大脑能量，完善神经系统。
[宝宝秋天长高不能吃什么食物 小儿长高饮食禁忌]
材料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。
做法：
1、用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水。
2、先用旺火，后用文火煮2小时。
3、然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
功用：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。
宝宝秋天长高吃什么食物好 黄芪猪肝汤
材料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
做法：
1、先将猪肝用清水洗净，切成片。
2、将猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣。
3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，吃猪肝喝汤。
功用：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。
材料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
做法：
1、先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度。
2、将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。
3、鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天喂食2-3次。
功用：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。
宝宝秋天长高吃什么食物好 汆肝肉小丸子
材料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。
做法：
1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸。
2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌，作成小肉丸。
3、将南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。
功用：一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的孩子都可以顺利地接受它。
材料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
做法：
1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎。
2、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水。
3、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。
功用：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。
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