每次做辅食时不需要放太多的油，一岁时的辅食中每次放个两三滴油就可以了。
一岁的宝宝可以开始添加油了，但是要注意给宝宝选择适合的油，油的安全卫生很重要，还要易消化，防止宝宝吃了不消化。
一岁的宝宝每天添加几滴油能够帮助宝宝的智力发育，人体所需的营养成分有很多，但是油对宝宝的智力有着很大的帮助，影响比较大。在选择购买油的时候可以买亚麻籽油和橄榄油，这两种油比较适合给宝宝用。
每天给宝宝吃点油还能够防止宝宝得慢性病，一岁以上的宝宝可以吃油了，如果不给宝宝吃油可能会影响宝宝的正常发育，所以需要每天添加几滴油在宝宝的辅食中，这样宝宝才容易吸收，才能帮助宝宝长身体。
1、核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质，他们在核桃油内的含量接近母乳，极易被吸收，对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要的作用。
2、山茶籽油所含单不饱和脂肪酸，为诸多植物油之冠。茶油还含有的独特的生理活性物质茶多酚和山茶甙及角鲨烯，可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿剂的生成和钙的吸收，对还处于生长期的宝宝尤其重要。
