宝宝营养不良的表现有哪些？很多妈妈总担心自己孩子会营养不良，其实都是没吃对惹的祸，如果宝宝身体向你发出这些「信号」，可能是营养不均衡，可惜被忽视了……
很多家长都很关心宝宝每一餐吃的好不好，够不够，总是害怕宝宝营养跟不上，身体出现问题，于是只要是书上、网上看到的，适合宝宝吃的，都想给宝宝补充一点。
其实，孩子营养不均衡，身体会发出一些「信号」，告诉爸爸妈妈，宝宝身体缺少营养了。来自「妈宝总动员」的这篇内容，详细介绍了宝宝营养不均衡的情况下，身体会发出的「信号」，一起学习一下吧~
具体「信号」有哪些？1经常生病
比如感冒、发烧等，常常生病证明宝宝免疫力低下，而营养不均衡身体免疫力就会下降，从而导致宝宝经常生病。
比如，宝宝的嘴部和舌头常常会裂开或者有裂纹，经常会口部长泡、口腔溃疡等，说明孩子缺乏维生素。若平时孩子的饮食习惯不好，挑食偏食就可导致维生素摄入不足。
2注意力不集中
当发现宝宝注意力不集中，反应总是慢半拍，或者记不住事情，家长就要警惕了，这是宝宝的身体在向你发出营养不均衡的信号了。
因为营养不良可降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。
3体格不达标
很多家长一发现宝宝瘦了，就很焦虑，会觉得是宝宝营养不够了。其实宝宝6个月之后，学会的动作多了，活动量也大了，从胖乎乎的小婴儿渐渐的向肌肉型宝宝过度，这是宝宝把营养能量用来长个子，这是正常的。
但这也是有一定的参考指标的，比如：生长速度、发育水平、身体匀称等，如果宝宝营养跟不上，身高、体重是最能直接体现的特征。
4便秘、口臭
出现这些症状的宝宝，家长要特别注意宝宝饮食搭配，不喜欢吃蔬菜的宝宝粗纤维摄入量不足，就容易便秘，如果便秘时间过长，肠道内堆积过多的有害毒素，就会口臭。
所以，妈妈要适量给宝宝吃一些蔬菜和新鲜水果。
5情绪变化无常
缺少维生素B1的孩子，情绪特别容易暴躁，易怒；缺少维生素B6的孩子容易犯困，也容易急躁；缺少维生素B12的孩子反应迟钝。
这几点看下来，要想解决宝宝营养不均衡的问题，培养宝宝不挑食的习惯是关键。
宝宝不挑食,应该怎么做？应该
1、合理搭配饮食，保证多样化；
2、比例搭配得当，尽管宝宝特别不爱吃一样蔬菜，也不要武断的让它从餐桌上消失；
3、用量恰到好处，保证每一餐的量在宝宝肠胃能承受的正常范围内。
不应该
1、口味单一；
2、爸爸妈妈挑食，对宝宝也有不良影响；
3、宝宝一闹家长就服软，过度迁就纵容；
4、在宝宝生病吃药的时候，食欲不振是正常的，这时候妈妈不要硬塞给宝宝食物吃，一般儿童胃排空需要3～4小时，可以遵循这个规律，宝宝饿了自然会吃；
5、宝宝缺少微量元素（比如锌、铁）的时候也会食欲不振，爸妈们忽略这一点也是不对的，要有这方面的意识。
看完文中介绍的判断宝宝营养不均衡的几点，平时多观察宝宝的表现就能有所察觉。另外，建议宝宝营养不均衡的时候，先用膳食去调理，也可以询问医生意见。
