我们都知道，对于宝宝来说，母乳是最好的营养品，并且现在的宝妈，也都尽可能的去坚持母乳喂养了，不仅仅说母亲是非常方便的，并且又是经济实惠的。
同时，母亲相对于奶粉来说，也是最有营养的。
可是在母乳的过程中，很多的宝妈都会遇到这样的问题，那么就是在哺乳的过程中，总会出现母乳分泌不够的情况，为什么呢？
乳汁分泌不够，多数是这些原因导致的。
哺乳期间的营养的补充不够。
在哺乳期，宝妈一定要加强营养，如果说营养摄入的不够，那么就会影响了乳汁的量，使得乳汁分泌不够，同时，也会影响乳汁的质量，导致乳汁质量下降。
从而导致了宝宝的营养补充不及时，孩子的发育受到影响。
哺乳期宝妈经常生气，情绪对于乳汁的分泌也是有着很大的影响的。
如果说宝妈的情绪不好，总是生气，这样就会影响了乳汁的分泌，同时在坏情绪的影响下，分泌出来的乳汁也会受到影响。
从而导致乳汁的质量不高。所以说，在哺乳期，宝妈一定要避免生气，懂得调节自己的心情才是最重要的。
在哺乳期，为了增加乳汁的分泌，应该多吮吸，很多的宝妈不懂得这个道理，并不知道，乳汁是越吸才会分泌的越多，因为她们不懂，不仅不让宝宝勤吸，反而有攒奶的习惯，就想着可以让宝宝吃一顿饱饭，可是这样的行为只会更加的抑制乳汁的分泌。
为了刺激乳汁的分泌，就应该多吮吸。
哺乳期的饮食，对于乳汁的分泌也有很大的影响。
很多宝妈贪嘴，在哺乳期也不忌口，吃一些容易回奶的食物，或是吃一些容易影响乳汁分泌的食物，这样不仅影响了乳汁的分泌，同时也影响了乳汁的质量，对于宝宝来说，都是不好的。
哺乳期，宝妈过度的受累，还有就是宝妈休息不好，这对于乳汁的分泌都是有很大的影响的。
有的宝妈就是一个人带孩子，不仅要照顾孩子，还要做家务，做饭，洗衣服，这样就会很累，同时，在晚上一个人带孩子，肯定也会休息不好，所以这就会严重的影响了乳汁的分泌。
所以说，如果是这种情况下，宝爸以及其他的家里人，都应该多帮宝妈去分担一些。
