今天是儿童节，希望天下间的儿童都能健康快乐成长！
由于现代的儿童食性复杂，儿童亚健康的现象已经出现。那么今天老欧整理了一些有益儿童生长发育的食物，希望家长学会，并且可以给家里的儿童多多摄入，让孩子可以健康茁壮成长！
一、牛奶。牛奶富含钙质和蛋白质，在儿童成长发育的过程中，可以起到非常重要的作用！如果你希望自己的孩子将来有一个落落大方的身高，那么多喝牛奶，一定没错！
二、骨头汤。同样的，骨头汤里的营养成分和矿物质，正是人体生长所需要的，有条件的家庭一定要多多给孩子喝汤。饭桌有汤，孩子吃饭也胃口大开。
三、海鱼海鲜。海产品的蛋白质非常优质，人体利用率能达到90%以上。海产品当中的牛磺酸，磷，钙等等，更是儿童生长过程中必不可少的营养元素！这也就是为什么渔民的孩子都长得特别壮实的原因吧！
四、蔬菜水果。作为我们最重要的维生素来源，蔬菜水果的重要性不言而喻。维生素不仅能改善我们人体的体质，还有一个非常重要的作用就是协助人体吸收其他的营养成分，类如钙质之类的。儿童不爱吃蔬菜的情况下，补充水果也是一个非常好的方法！
几十年前，日本人的平均身高是远远低于我们国家的。在后来，日本从政府阶层发起了一个全民增高运动，主要是从饮食入手，而且是从娃娃抓起。各种营养品都有国家买单，小朋友只负责好好长大。现如今，日本人的平均身高已经超过中国人了，从前的“小日本”，如今也站了起来！
那么既然别人能做到，那我们一定也能做到，只要我们每个人都肩负一份责任。关爱儿童的成长，就是守护我们种族的未来！
