天生吃货也厌食？宝宝有苦说不出，曾经吃吃睡睡的“天使“，为什么突然变成了这不吃那不吃的“熊孩子”？许多家长在孩子成长过程中都遇到过这样的困惑。
宝宝的厌食不能简单理解为“不喜欢”吃饭或挑食。对于还不太会表达的小宝宝，常常是由于胃肠不适或者进食后不适而导致食欲减退、食量减少，甚至拒绝进食。比如腹胀、灼热感、餐后饱胀和早饱等症状，都是功能性消化不良的常见症状，要表达这些感受，依赖于宝宝的抽象思维和词汇，宝宝说不出，就可能直接表现为进食少、哭闹，让家长头大。
心急不如手快
当宝宝出现厌食，爸爸妈妈更不可着急打骂，以免加重宝宝对进食的恐惧。
积极采取行动，让小儿推拿帮助宝宝健脾、助运、化积，恢复吃饭香香的状态。
1. 健脾3法
① 补脾经 3分钟
可以调脾胃、助运化，增进食欲。
中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，意思是吃进去的水谷需要脾胃齐心协力，才能变成人体可以利用的气血。如果脾的活干得不好，胃也会罢工，食物会停留在胃肠难以消化，影响正常进食;反过来超过脾胃运化能力的食物，成为脾胃的负担，又会进一步加重消化不良，造成恶性循环。所以给宝宝做补脾，能从根本上阻断这个不良的状态。
补脾经
② 按揉足三里 3分钟
足三里的定位在外膝眼下3寸，胫骨前缘旁开1横指。
足三里是胃的下合穴，又是足阳明胃经的合穴，擅长治疗胃腑相关疾病，也是历代医家常用的补虚要穴。
揉时需注意指下吸定在穴位上，避免在皮肤表面搓擦，下压的力度要均匀，手法柔和舒适。
按揉足三里
③ 捏脊 5遍
以双手食、中、无名及小指屈曲并重叠，以食指第2指节垂直于脊柱正中，从下向上推进;边推边以两拇指交替夹持起脊柱正中的皮肤。此法适合一人坐位抱着宝宝，让宝宝趴在自己身上，另一人操作捏脊。如果宝宝趴在床上，家长会觉得有点不顺手。
捏脊
2. 助运2法
① 顺运内八卦 3分钟
内八卦的定位：以手掌心和中指跟连线的2/3为半径，手掌心为圆心，画一个圆，顺时针推运就叫顺运内八卦。
顺运内八卦
② 摩腹 2分钟
摩法的操作轨迹比较简单，就是画圈，但是经常被误解的是操作力度。摩的力度轻，以患儿感觉舒适为度，皮动肉不动，只受力于皮下组织，不带动肌肉脏器，别把宝宝肚子当面团。
摩腹
3. 化积3法
胃肠也需要先“除旧”，才能“迎新”。下面这3个手法就是帮助宝宝清理胃肠积压的旧货。
① 掐揉四横纹 10遍
四横纹位于掌面食、中、无名、小指第一指间横纹，先捻揉3-5次，再掐1次，依次捻掐完四指为一遍。操作10遍。此穴化积力强，若由医生用三棱针挑刺，称为挑四缝。
② 揉板门 1分钟
板门既宝宝的手掌大鱼际平面，揉板门治饮食积滞，对食欲不振、嗳气、腹胀、腹痛等有良效。
揉板门
③ 清大肠 1分钟
若宝宝长期大便干结难排、气臭色黑，可加清大肠。小儿推拿的大肠，在食指桡侧缘，呈线状，清时由指根向指尖直推。
其他注意事项：
推拿的次数和宝宝的年龄大小有关，以上时长适合3岁左右的孩子;
注意在安静、温暖的环境下给宝宝操作，并修建指甲;
操作前皮肤局部涂抹婴儿油作为介质;
可以在饭前1小时左右给宝宝操作，易产生饥饿感。
为适合家长学习和在家操作，以上推拿手法处方经过了简化，若您希望孩子得到更有针对性的推拿处方，还应带孩子到线下找靠谱的中医师当面诊治。
细心观察，发现厌食的原因
除了胃肠不适，还有其他许多原因会导致宝宝厌食。如天气炎热、运动过少、喂养不当、全身性疾病、药物影响、微量元素缺乏、以及神经、精神因素等。有的家长从宝宝开始加辅食就没有养成良好的进食习惯，边吃边玩或给孩子追喂，或经常在餐桌上打骂孩子，影响了消化液的分泌，也会导致厌食。
感冒、内科慢性疾病、消化系统的疾病都可以见到厌食的症状，要及时对原发病进行治疗。若厌食时间过长，营养摄入不足，可能影响宝宝的体重增长，甚至导致生长发育迟缓、贫血等问题。
以身作则
在规律的时间和宝宝一起进食，保持餐桌上愉快的气氛，在孩子学习进食的过程中避免打骂;以口味清淡、天然少加工而种类丰富的食物为主，把高脂肪、高盐、高糖的食物和过度加工的食品拦在餐桌外……这些都能保护宝宝对食物天然的兴趣，让宝宝从小养成对天然食物的喜爱。父母不仅仅是孩子的“喂养者”，更是孩子在饮食上的“榜样”。
