宝宝不好好吃饭，多半是大人惯的！

宝宝吃个饭要花一两个钟头，可能还搞不定，你是否也头疼不已？其实这很可能是大人惯的。

先说两个小编的亲身经历。

/ 1 /

一次和朋友外出就餐，在餐厅落座等待上菜的时候，突然听到一阵孩子的哭闹声，哭的那是一个撕心裂肺不忍倾听，引得周围人频频瞩目。

我也顺着声源望了过去，是两个年轻的妈妈带着孩子出来吃饭，孩子不时拍一下桌子，叫上两嗓子，孩子妈妈的视线就会从手机上挪到孩子身上来。

晚一点上菜了，那个孩子也没有好好吃饭。不时吃的哇哇大哭，孩子妈妈后来不断小声哄着孩子，还拿出包里的玩具逗孩子，试图让孩子安静下来好好吃饭。

说实话，那天我很饿，可是那顿饭吃的不算有食欲。

/ 2 /

还有一次，去朋友家玩。到了饭点，碰巧她妈妈在家，便留我一同吃饭。那天她妈妈亲自下厨，奇怪的是，每做好一盘菜，朋友会端出来在餐桌上摆放好。大家当时都就座完毕，却并不动筷子。

一边闲话家常，一边笑笑闹闹。直到朋友的妈妈从厨房出来，手上端着最后一盘菜落座。大家才纷纷拿起筷子开始吃饭。

事后我问朋友，你们家都这样吃饭吗？我的意思是，我们家一般都是菜好了端上桌就开吃了，并没有齐集七龙珠再召唤神龙的习惯。

朋友笑笑说，我知道你想问什么，很多家庭都是菜一上桌，坐在餐桌旁的人就已经开始大快朵颐的开吃了，然后在厨房忙碌做菜的那个人随后再加入进来。

可是，为我们制作美食的妈妈尚在厨房里忙碌，她都没吃，我们怎么好意思先吃呢？这是一种基本的感恩与尊重。

等待的这几分钟我们并不会因为没吃饭饿死，可是却能够让妈妈感到，她的劳动成果被重视，她的付出我们都感激并且尊重啊。

这两个关乎吃饭的故事，让我看到了两个不同的家庭在教育孩子吃饭问题上对于孩子的影响。

你可能觉得饿了就会吃饭，这是个很自然且出于本能的事情，没有必要小题大做或者大费周章的去学习。

但是不同的餐桌礼仪会让人养成不同的精神面貌和素养。

很多妈妈都会头疼，我们家宝宝吃饭的时候为什么总是要喂饭？不看电视不玩手机、玩具就不吃饭？或者一顿饭吃两分钟就厌烦了，要出去玩？一顿饭下来，很可能不亚于一场半小时的战役，甚至更久。

问题很可能在于你们没有给他一个好的就餐环境，没有一开始训练培养他一个好的餐桌礼仪。

说白了，就是孩子不好好吃饭，多半是家长给惯的。

心疼孩子没吃饱，家里零食从不少。长辈担心孩子会饿瘦，追着孩子跑着喂。引诱孩子吃完饭，平板手机都要玩。这些其实都是吃饭的陋习。

也有不少家长觉得，孩子还小，等他长大了自然就懂了。这其实是一个认知的误区。从小培养一个孩子养成好习惯，比等到他长大以后去改正他的一个坏习惯，绝对要容易得太多。

那么如何培养孩子良好的吃饭习惯呢？分享几个小经验。

这个说起来不难理解，就像大人有自己喜欢的食物和不喜欢的一样，每个宝宝感兴趣的食物不尽相同，有的喜欢色彩鲜艳的，有的喜欢清淡鲜美的，这是个需要长期观察留心的活儿。看看哪些食物能够引起宝宝的兴趣，就尝试从哪个方面入手调动宝宝的积极性。饭菜合乎口味了，自然就乐于吃饭了，至少，不会对吃饭产生反感。

饥饿状态，是说，不能让孩子把零食当做主食，吃饭的时间不够规律，这些都会导致在正餐的时候，宝宝食欲不振，饭量减少等问题。这个是需要家庭统一的，不能你这边在教育宝宝少吃零食，那边爸爸还在把零食往家里拎。这样，宝宝的习惯始终难以改变。

这就像是个预热，你告诉宝宝还有十分钟开饭，要做好准备啦~提前让宝宝进入状态，当然，这个十分钟可能只是一个大概的时间概念，重点在于让他有个过渡适应的准备。在这个过程中，你也可以培养他一些良好的小习惯。比如告诉他，饭前洗手。那么在开饭前十分钟这个时间段里，陪他一起养成这个习惯。

小孩子的模仿能力是很强大的，他们依赖家人，模仿家人，家长的习惯在不知不觉中会对孩子的行为产生潜移默化的作用。所以，在最开始，你用实际行动告诉他，饭前要洗手，并且和他一起做到。他起初会模仿，后来就会养成习惯。

刚开始宝宝学习使用餐具时，可能会发生扔到地上啊，不小掉落啊、送不到嘴里泼洒了食物等等问题，这个时候，不要着急抢过勺子帮忙喂食，这是他们自我摸索和学习的过程，多一点耐心，让他们慢慢适应这些全新的事物。我见过有些爷爷奶奶，总是担心这样宝宝吃不饱，孩子没吃两口就抢过勺子帮忙喂饭。我知道出发点是为了孩子好，但是要明白，这其实是拒绝了让孩子自己学习吃饭的权利。

另外，宝宝自己吃饭的时候，注意力和双手都被调动起来，就没有空去想着玩具、电视、动画了。

宝宝吃饭玩玩具、不专心、吃饭时间就会越拉越长，越拖拉就越不愿好好的吃饭，这是个恶性循环。吃饭变得不积极、对吃饭的负面情绪就会滋生，宝宝就会开始想方设法离开餐椅这个让人不舒服的地方。所以将吃饭时间尽量控制在半小时左右，加强宝宝对于饭点的认知。

之前第一个故事提到过，宝宝会通过叫唤或者哭闹、拍打等方式来吸引注意力，而不是把注意力放在吃饭上。有些时候，宝宝吃饱了大人还在吃饭，或者大人一边吃饭一边玩手机，把宝宝放在一边，这样宝宝就会感到无聊，不愿意好好吃饭。

我嫂子对此的解决办法是，会在吃饭时间跟宝宝做一些简单的对话交流。

“你喜欢今天妈妈做的这个汤吗？”

“喜欢！”

“那明天还想吃这个吗？”

“吃~”

她会通过询问宝宝的意愿来决定食材，同时收集宝宝的口味喜好，也会通过这个对话过程，纠正宝宝的普通话发音，让宝宝觉得有意思，被关注。

当然，培养孩子优秀的就餐习惯不是一朝一夕的事情，需要大家一起坚定地执行，协调一致的配合，以及，言传身教。