一说到孩子不爱吃饭，厌食、挑食，很多家长首先想到的肯定是孩子会不会缺锌？赶紧张罗着给孩子补锌。孩子突然不爱吃饭到底是怎么回事呢？
一说到孩子不爱吃饭，厌食、挑食，很多家长首先想到的肯定是孩子会不会缺锌？赶紧张罗着给孩子补锌。
明明妈妈就是这样。前段时间明明突然不爱吃饭，有时看到饭菜还爱发脾气，别说喂他吃了，看见父母端起碗吃饭都要闹腾。
明明的妈妈苦恼不已。赶紧买了补锌口服液给明明补锌，吃了一个月，还是不见好转。明明越来越瘦，跟同龄小朋友站在一起，明显感觉到明明瘦小好多，这可咋办，愁坏了一家人。
后来带明明去医院做检查才发现，明明不是缺锌，而是缺铁。缺铁怎么会和厌食有关系呢？
铁元素是身体中非常重要的微量元素之一，如果儿童在喂养的过程中发生铁元素缺乏现象，就会导致组织细胞因缺氧而使机体活动能力下降，消化系统和神经系统功能都会下降，于是就会引起食欲减退，厌食、挑食的发生。
幼儿缺铁大多和这三个原因有关：
1，摄入不足
随着婴儿体重的增加，体内储存的铁元素就会逐渐开始不够用，如果没有及时通过辅食来给孩子补充铁元素，就很容易造成孩子缺铁性贫血。另外，如果孩子挑食、偏食、饮食安排不合理等也都会导致铁元素摄入量不足。
2，体内存储不够
如果母体在孕晚期缺铁，那么婴儿体内就容易出现铁元素存储不足的问题。随着婴儿的生长发育，就要适时地给孩子添加辅食来补充微量元素。
3，吸收不良、铁利用发生障碍等
这个大多和孩子自身生理特点有关，如果宝宝有先天性的铁元素吸收不良或者铁利用障碍等问题，需要及时就医，在医生的指导下进行补充和治疗。
如果宝宝缺铁，尽量能食补的话就不要药补，毕竟药物补充的口感连成人都难以接受，更何况是小孩子呢。而且铁剂还容易刺激到宝宝胃粘膜，所以尽量采用食补的方式来帮孩子补铁。含铁比较丰富的食物有：蛋黄、动物肝脏、黑木耳等。
在给宝宝补铁的同时我们还需要注意这四个事项，有助于更有效地给孩子补铁。
1，要注意给孩子补充点维生素C、蛋白质、乳糖含量高的食物。这些营养素有助于身体对铁的吸收。
2，要注意减少植酸、草酸、鞣酸、磷酸等的摄入，因为这些物质容易和铁结合形成不溶于水的物质，影响身体对铁的吸收。
平时在食用含有这些物质比较丰富的蔬菜时，可以先用开水烫煮，然后再烹饪，可以减少这些物质的含量。
3，家庭做饭尽量选用铁制厨具，烹饪的时候还需要注意避免烹饪时间过长、温度过高，以免使食物中的铁遭到破坏。
4，烹饪菜肴时，可以在饭菜里面适当加一点醋，制造一个酸性环境，有利于人体对铁的吸收。
提醒：铁虽好，但也要注意补充适量，如果儿童体内铁过量也不好，各位家长千万不要盲目地给孩子不补铁哦，最好在专业医师的指导下适量补充，如果孩子缺铁症状得到改善，就需要适当减量补充了。
