还记得《爸爸去哪儿2》中的Grace吗？当孩子受到惊吓、感到不安或持续处于压力状态下时，就有可能会出现发烧、会腹泻及其他疾症。孩子的心灵和情绪是非常简单、透明的。对他而言，最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离（尤其是与父母的分离），而最大的需求就是安全感。
住宿花莲的夜晚，曹爸爸为了让小女儿认识到错误，一个人跑出门外，两个小朋友在屋里哭得撕心裂肺……
其实这样的做法有欠妥当，因为情绪冲击导致身体的异常反应，在小孩子身上表现得尤为明显。
当孩子受到惊吓、感到不安或持续处于压力状态下时，就有可能会出现发烧、会腹泻及其他疾症。
孩子的心灵和情绪是非常简单、透明的。对他而言，最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离（尤其是与父母的分离），而最大的需求就是安全感。
因此对于孩子而言，只要给予足够的爱的抚慰就可以了，这些不需要专业的按摩技巧，妈妈的手与充满爱意的抚触，是最有效的。
︱如何正确对待孩子的情绪︱
年幼的孩子尚未能完全理解复杂的语言，周围人说话的语调、身体的姿态等对他们的影响更为重要，肢体的碰触远胜于语言的沟通。
因此，时常把孩子拉到怀里，抱抱他、抚摩他，哪怕只有短短5分钟，哪怕什么都不讲，都能让他感觉到爱，让他放松下来。
腰为肾之腹，是产生生命的地方，抚摩此处，可以为孩子增加能量。
△ 易受惊的孩子怎么办？
当孩子受到突然的惊吓时，僵化的恐惧能量会淤积在体内。
此时不妨沿着脊椎左侧、肩胛骨之间的一条竖线，横着拨动韧带和经络，让这个位置重新变得柔软，就可以了。
也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，顺时针揉捏，帮助宣泄情绪。
△ 悲伤时的关爱抚慰
当孩子感到悲伤时，把充满关怀和爱的手放在大椎穴（即第7颈椎棘突下凹陷处），即使孩子一个劲儿地哭泣，手也不需要动，妈妈温暖的手的轻柔抚触，自然就可以将僵化的能量化解开。
这样做还能让孩子感觉到背后有一股支持的力量，这对他们也是很重要的。
△ 安抚爱哭的熊孩子
如果孩子哭得太厉害，则不妨把手放在他的背部，从大椎穴沿着脊柱往下，大片大片地按摩，抚摩范围可以波及到脊柱两侧的膀胱经，直至命门穴（即腰椎处），能有效排解情绪。
△ 如何减轻孩子的恐惧
当孩子感到恐惧时，把手放在孩子的颈部，当他感觉到被支持时，恐惧感就会减轻。
同时，可以把另一只手放在他的小腹处（即肚脐下方、耻骨上方）慢慢揉动。这个部位通肾，恐惧情绪通常在这里郁结。当这份恐惧随着揉动向上顶出，孩子可能会以哭喊等方式将它释放。
△ 玩得太疯不想睡咋办？
如果孩子处于神经高度紧张的状态，比如白天玩得太疯到了晚上安静不下来、无法入眠，妈妈可以把孩子拉到自己怀里，把手放到他的颈椎和后背之间，真的只要放在那里就可以了。
此时和孩子轻声沟通，告诉他：“深深地呼吸，和妈妈在一起，感觉妈妈的手给你能量，是不是有点热热感觉，在慢慢传进去………” 这样会比单纯地说“不要皮了，快去睡觉”更有引导效果。
用心和他在一起，给予陪伴，才是母亲给予最好的关爱。
︱0－14岁孩子脊柱的秘密︱
脊柱上的每一个部位，对应着一个特定的年龄段，也对应着一些特定的情绪能量。有针对性地进行按摩，会获得更好的效果。
△ 0－3岁的小朋友
适合按摩骶骨。（腰椎的尾端,下接尾骨）
这也是储存恐惧的地方，当孩子感到害怕时，可以抚摩他的屁股，会有神奇效果。
△ 5－6岁的小朋友
适合按摩腰部。
抚摩此处，也有助于让孩子感受到爱、支持与关怀。
△ 7－14岁的小朋友
适合按摩第8－9胸椎、第1腰椎。
每天抚摩这个部位，能帮助孩子释放他在成长经历中积蓄的情绪。
想要给予孩子柔软的抚触，爸爸妈妈也要让自己的身体变得柔软起来。
问题的关键不在于情绪是什么，而在于如何对待它。当强大的情绪流经身体时，压抑往往是不可取的。如果情绪被强行压制，就会留驻体内，形成身体的障碍，相反，如果让它们潺潺流动，来了又去，就不会留下负面的影响。
我们之前介绍的方法适用于小孩子，那对于成人来说，有没有类似的方法帮助我们缓解情绪、调节身体的能量呢？
澳大利亚著名脊骨神经专家，身心灵奥秘的探索者马尔科姆·瑞奇 (Dr. Malcolm Ritchie)医生提倡一种身心能量的治疗方法——“触疗愈”。瑞奇医生认为我们的身心是一个整体，触疗愈通过唤醒体内潜藏的生命力能量来平衡达到自我疗愈。所谓的”生命力能量”就是指人与生俱来、潜藏在体内的一股生命力，在我们的DNA、细胞、肌肉、神经、骨骼、组织及器官中运行。
人体是一个连续体，当能量流动起来，当内在的自愈力从里边爆发出来以后，那么就可以自己把身体里的各种问题治愈了。 当我们激活了内在的力量，细胞活跃了，免疫力提升，生命力就会旺盛，之后病症就会慢慢消退。据瑞奇医生讲触疗愈不是治疗某种疾病，而是疗愈整个人的身心灵。
总之，无论大人还是小孩，都应该让自己的情绪有个出口，人的身心本来就是相互影响的统一体。从中医角度讲“郁怒伤肝，大怒伤肾”充分说明了情绪对身体的影响。那么，当自己或者亲人处于低落和沮丧时，一个暖心的拥抱胜过千言万语，这也是最便捷的疗愈的方法吧！
