据这位孕妈倾诉，她与丈夫是同学，自毕业后俩人便下厂打工了，现今已结婚一年后。对于孕妇餐她并无经验，如今这身子越发沉重，她便时常给自己做了“懒人饭”：简单在电饭锅里放些腊肠、一个鸡蛋，再随意煮碟青菜就应付过去了…
原标题：90后孕妈的“懒人饭”走红，本想晒照倾诉却引争议，网友：自己懒
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孕育新生命对一个家庭而言，其意义、任务重大，所以孕妈们自妊娠后其家庭地位瞬间升级，犹如女皇般备受关注呵护，生怕哪点做的不好、不到位而影响孕妈、胎儿的身体。为此，孕妈的家人们会处处留意贴心，给孕妈进食各种营养汤、泡澡各类中草药等，以确保胎儿、孕妈的健康，然并不是每位孕妈妊娠都能有如此好待遇。
90后孕妈的“懒人饭”走红，本想晒照倾诉却引争议，网友：自己懒
有些孕妈因诸多因素影响，不得不自个照顾自个，曾有位90后孕妈无人照顾，自己做“懒人饭”意外走红，其火爆网络的原因并不是用餐搭配得如何科学健康，而是这些照片背后孕妈无人照顾的心酸、心疼感触。
据这位孕妈倾诉，她与丈夫是同学，自毕业后俩人便下厂打工了，现今已结婚一年后。这孩子已怀上8个月了，其早期妊娠反应尤为明显，渡过孕中期才有所缓和。
眼看这临近产期，孕身越为明显、沉重，而身边却无个贴心照顾的人，因为公婆都在老家照看哥哥嫂嫂的孩子，丈夫也每日需上班，这孕妈只能自己照顾自己。对于孕妇餐她并无经验，如今这身子越发沉重，她便时常给自己做了“懒人饭”：简单在电饭锅里放些腊肠、一个鸡蛋，再随意煮碟青菜就应付过去了。
这孕妈她本想晒照倾诉、自嘲一下自己没人照顾。却没想将“懒人饭”孕妇餐分享后，竟引起了诸多网友争议，甚至却被网友痛批：自己懒能怪谁。
孕妈看到后尤为无奈，不过对于热心网友的贴心建议，她还是积极认同的，并认真地做好相关笔记。孕妈在孕期一定要做好健康科学饮食，一定不要养成这类饮食习惯：
大补特补
有些孕妈自妊娠后，家人们尤为关心，为孕妈准备了各类大补特补的食材，一心想给孕妈最营养、健康的饮食，好让宝宝快速发育。为此，家人们可能给孕妈进入一些中药等作为药膳，然这般过于滋养、滋补并不一定就是好事，毕竟每位孕妈的体质不同。此外，如果孕妈营养过剩，很容易出现体重超标，不利于胎儿的分娩。
重口味、重油脂
还有，类似重口味、重油脂也是孕妈应当留意的，过量的摄入油脂、食盐等，对孕妈孕育状态并不好。因为这样的饮食习惯、口味很可能导致孕妈出现孕期妊娠高血压、肥胖等，不利于孕妈、胎儿健康。
那么，孕妈在孕期应当养成怎样的饮食习惯？
一、形成规律饮食
孕妈在孕期一定要养成规律饮食习惯，坚持早中晚三餐，必要时可以少吃多餐，适当食用些营养零食，如坚果、豆干，这类物质富含各类优质蛋白、纤维素。
二、食物要新鲜
另外，孕妈进口的食物要新鲜卫生，尽量不要吃腌制、烟熏或隔夜类食物，以免影响胎儿的营养、健康。事件中的孕妈时常吃腊肠，这类含有微量亚硝胺、防腐剂的食物，其营养价值较少，还可能加重肝肾排毒功能，长期如此不利于孕妈健康、胎儿发育。
此外，孕妈还可多食用些鱼类、贝类，这类食材中富含脂肪酸、蛋白质，利于胎儿脑部器官发育。
与你说贴心话
孕妈进入孕期，其身体状态较为特殊，这不是矫情不矫情的问题，对于入口的东西一定要细心、谨慎，以确保胎儿母体健康。
