叫嚣了一段时间的秋凉，这两天终于“发威”了，相信很多小伙伴都感受到了入心的凉意。秋天是我最喜欢的一个季节了，不冷不热，晚上不用开空调，裹着被子睡，暖暖的特别舒服。
叫嚣了一段时间的秋凉，这两天终于“发威”了，相信很多小伙伴都感受到了入心的凉意。秋天是我最喜欢的一个季节了，不冷不热，晚上不用开空调，裹着被子睡，暖暖的特别舒服。但是秋天也是一个乱穿衣服的时节，马路上穿棉袄的有，穿短袖的也有，小孩子更是有趣，有的穿着时髦的小裙子，有的早早的被妈妈裹成了小粽子。其实穿衣服只要舒服怎么穿都可以，只是最重要的是，不要感冒了、不要生病。
小朋友的抵抗力本来就差，在炎夏与空调的双重“压迫”下，脾胃更是被伤透了。“百病皆由脾胃生”，乍一换季，适应不了多变的气温，很容易生病。妈妈们要注意给宝宝调理脾胃。说到这里，很多人都知道，调理脾胃可是中医的拿手好戏。很多家长都会让宝宝吃中药来调理脾胃，但是味道太苦，往往被宝宝排斥。宝宝都是喜欢甜的，其实，有两种“糖”，也是调理脾胃的好帮手。
1、 多杆双糖
多杆双糖可以促进消化酶的分泌，促进肠道的蠕动，帮助分解消化食物。还可以增加双歧杆菌的乳酸菌的数量，帮助平衡肠道内的有益菌群，对于健脾和胃有很好的效果。对于脾胃虚弱，抵抗力差容易生病的宝宝，早晚一杯水加入多杆双糖是很好的选择。
2、 冰糖
宝宝想吃糖是，很多聪明妈妈会选择用冰糖代替，冰糖又被叫做“冰粮”，味甘性平，可以养阴生津，补中益气，和胃润肺，对于宝宝肺热咳嗽、脾胃虚弱有很好的调理作用。
再给大家推荐一个小零食——山药鸡蛋糕，最适合这个时节吃，又美味又能养脾胃：
食材：山药、鸡蛋、面粉、果干
方法：
1、 山药去皮切成小段
2、 将切好的山药段打成山药泥
3、 碗中打两个鸡蛋，倒入打好的山药泥
4、 加入3勺面粉（酌量添加，喜欢偏甜口味可以加入适量白糖）
5、 不要加水，用鸡蛋液和山药泥本身去和面，然后搅拌成酸奶状
6、 上面撒上果干、覆上保鲜膜，扎孔，上锅蒸15分钟即可
