三个月的宝宝夜里睡觉常惊醒，如何让他后半夜睡得安稳？

宝宝每半个小时会醒一次，他在睡眠期间会出现惊跳反射，这是他受到声音或者是其它刺激之后，呈现出的自我保护，所以很容易把自己吓到，推荐妈妈尝试用襁褓法，即宝宝睡觉时用薄毯子包裹其上半身去哄睡来给宝宝建立安全感。第…

原标题：三个月的宝宝夜里睡觉常惊醒，如何让他后半夜睡得安稳？

Q1妈妈提问：

宝宝三个月, 晚上只能从8点睡到凌晨1点喝完奶，再后面就不好好睡觉了，要趴在人身上睡，半个小时醒一次，直到天亮。安抚奶嘴似乎没有用，反而让她越吃越清醒，怎么能让她后半夜睡得好一点呢？

A1凯尔诺特静静老师回答：

宝宝后半夜常趴在大人的身上睡，并且睡得不安稳，这不仅仅影响宝宝的身体发育,也影响了家人的睡眠质量。宝宝夜间睡不好，我们需要考虑有以下几个因素：一、是不是尿布湿了？所以他感觉不舒服；二，是不是被子过厚或者室温过高；三、是不是衣服太紧、吃的太饱或者太饿；最后就是宝宝身体是否不适，以及睡眠环境不好等等，这些因素都会影响他睡眠情况。

宝宝趴在人的身上可以入睡，但睡得不安稳。最重要的原因就是宝宝的睡眠环境。小月龄的宝宝由于自身还没有养成良好的睡眠习惯，所以需要家长逐渐引导，帮助他建立良好的睡眠习惯。他不睡其实不代表他不需要睡，我们可以从这三方面去帮助宝宝建立他的睡眠习惯。

在宝宝睡觉时，第一，要营造一个良好的睡眠环境。在夜间宝宝醒来喝夜奶时，尽量不要开大灯，不要让房间特别明亮。建议可以在床头准备一个小台灯，或是小夜灯，营造一个昏暗的睡眠环境，宝宝醒来后，家人也不要过多的和宝宝互动，或把宝宝抱起来走动，尽量维持宝宝在床上躺着睡觉的姿势等待喝夜奶，给宝宝喝夜奶时，只用抬高他上半身45度就可以了。

第二，需要给宝宝建立安全感。宝宝每半个小时会醒一次，他在睡眠期间会出现惊跳反射，这是他受到声音或者是其它刺激之后，呈现出的自我保护，所以很容易把自己吓到，推荐妈妈尝试用襁褓法，即宝宝睡觉时用薄毯子包裹其上半身去哄睡来给宝宝建立安全感。

第三，要增加宝宝白天精力的消耗。要想宝宝夜间睡得更踏实，在宝宝白天清醒的时候，妈妈可以带宝宝进行俯卧、抬头等大运动的训练，充分消耗他的精力，这样宝宝在夜间就会睡得更踏实一些。

妈妈提到有尝试给宝宝使用安抚奶嘴，但宝宝会越吃越清醒。那就要考虑是否宝宝喝的夜奶没有真的喝饱。随着宝宝年龄的增大，奶量也需要增加，如果晚上没吃够，宝宝就会容易饿醒。所以妈妈可根据情况适当给宝宝增加夜奶的量。

Q2妈妈提问：

宝宝两岁两个月，现在喜欢打人，不高兴或别人不依他就打人，请问怎样才能改掉他打人的坏习惯呢？有什么好方法？

A2凯尔诺特静静老师回答：

宝宝两岁两个月，这个阶段的宝宝出现打人的行为，首先要明确一个概念，这个阶段他打人的行为是属于工具型攻击，而不是敌意型攻击。工具型攻击的意思就是宝宝为了争夺物体的权利而发生冲突，出现打人的行为。他只是努力想要得到他想要的东西或者保护他认为属于他的东西，目的不是伤害别人，只是出于他下意识的反应行为。

如何引导孩子的这个行为？首先因为孩子在这个阶段没有社会规则意识，所以需要成年人去引导孩子学习社会规则，逐步的了解和知道哪些行为是被大家接受的，哪些是不被接受的。让他在成年人反馈的过程中逐步去了解和总结社会规则，然后按照社会规则去行动。

第二是因为孩子在这个阶段语言发展还不成熟，但他们已经开始有各种各样的情绪了，所以当他们不知道怎么用语言去表达情绪时，就会直接用动作去表达他的愤怒和不满，于是就会出现打人的行为。孩子在这个阶段还不知道怎么用语言去解决问题，解决社会矛盾，家长需要通过语言引导孩子，教孩子学会用说的方式解决社会矛盾，让孩子自己用语言来表达他的感受。

第三，当小朋友出现打人的行为，父母千万不要去鼓励孩子打人。什么叫鼓励孩子打人？就是只要孩子一有打人的行为，他就能够得到他想要的结果。父母要明确的告知孩子，打人是不会得到结果和不能够解决问题的，这样的行为是不被大家接受的。只要有一次打人满足了他，那他就一定会持续用这种方式来解决他的问题。更好的一个方法是，父母可以跟孩子去做约定，如果说他有坚持做到一天或者是一周，甚至说更长的时间没有去打人。那父母就可以鼓励孩子，比如说给他一些特权，给他买一个他想要的玩具之类的，并且给他玩具的时候一定要明确的告诉他，是因为他这段时间都没有打人，做得很棒，所以才会给他买玩具奖励他。

另外，如果孩子有打人的情况，还要用暂停的方式让他从那个场景里面脱离出来，在旁边找一个安静的地方，冷静下来告诉他打人是没有用的。这样逐渐的引导他用语言去表达需求，那他打人的行为就会减少甚至消失。