对于幼儿来说，体能可能是他们获得基本身体管理技能的唯一机会，比如身体部位识别、空间意识，以及根据信号停止和开始的能力。看起来大多数人相信孩子们随着身体的发育自动获得运动技能——这是一个自然的、“神奇的”过程，…
原标题：用体适能训练帮助“笨拙”的孩子变得灵活与聪敏
运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。课余生活被各种电子产品支配着，那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。随着而来的，也是各种各样的问题，感统失调，体适能差等等，无一不影响着孩子的健康成长。
对于幼儿来说，体能可能是他们获得基本身体管理技能的唯一机会，比如身体部位识别、空间意识，以及根据信号停止和开始的能力。许多处于早教及学龄前阶段的孩子不清楚手肘到肩膀位置，排队无法与人靠太近，或者遇到预知或未知障碍都无法及时转换。
虽然这些技能对很多人来说可能不像读写和计算能力那么重要，但缺乏这些技能很可能会导致久坐不动的儿童最终成为久坐的成年人，也会导致基本运动技能无法形成成熟的模式。
看起来大多数人相信孩子们随着身体的发育自动获得运动技能——这是一个自然的、“神奇的”过程，伴随着成熟而发生。不幸的是，这是一个很容易做出的假设。毕竟，有一天婴儿只是翻了个身，最终开始爬行，然后，在大人的一点点帮助和大量热情鼓励下，迈出了第一步。然后，几乎在我们意识到之前，孩子已经跑了。所以看起来这些运动技能会奇迹般地出现，并且会自动修正。在某种程度上，这是真的。然而，成熟的真正意义只涵盖了这个过程的一部分——这一部分允许孩子在不熟练水平上完成大部分动作技能。
体能课可以帮助预防这种“笨拙”！因为儿童体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，在早期幼儿阶段进行儿童体适能训练，可以全面地提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。
多运动可促进脑力发展，有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能的影响尤其大。执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。
而对于体适能差的孩子来说，大多数的自我控制能力都更差一些，如何改善，通过专业的体适能训练就是一个不错的方法。孩子们从运动中取得的成就能帮助他们形成自信心，继而让他们认识自己的自我价值，培养自主性，在别处想要获得这样的好处可不容易。
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