即便在生娃之前读了三本母乳喂养的科普书、无数的公众号文章，买好了母乳内衣、溢乳护垫，信心满满地要做一个能坚持母乳喂养的妈妈，我依然差点没有扛过这一关。有朋友和我说过，因为自己奶少，经常被婆婆念叨应该断奶，总说…
原标题：为什么母乳这么难普及？母乳喂养的道路上，会遭遇哪些困境？
每年的 5 月 20 日，是全国母乳喂养宣传日。前两天看到今年宣传日的主题是：「妈妈的奶，妈妈的爱」，心里有一块柔软的地方被击中了。
给大宝、二宝母乳三年，每次喂奶，都感觉自己和胸前这个小人儿，被爱紧紧连结在一起。
母乳不仅是婴儿的完美口粮，哺乳还能降低妈妈患乳腺癌的风险、有利于妈妈身材恢复。曾有一份对中国母乳喂养影响因素的调查显示，6 个月内婴儿纯母乳喂养率仅 29.2%，低于 43% 的世界平均水平。
为什么母乳这么难普及？一个妈妈在母乳喂养的道路上，会遭遇哪些困境？
「娃生下来了
但我的乳房还没有准备好」
不知道别人是不是这样，我的「开奶」过程极其痛苦。
即便在生娃之前读了三本母乳喂养的科普书、无数的公众号文章，买好了母乳内衣、溢乳护垫，信心满满地要做一个能坚持母乳喂养的妈妈，我依然差点没有扛过这一关。
对各种疼痛、不适和困难毫无心理准备，「学习」带来的自信，一下子就被真实的痛楚击得粉碎。
说这话的时候，一下把我拉回孩子刚出生的头三天，「噩梦一般」的头三天。
书上说，娃娃一出生就尽快要贴身喂奶，我照做了；尽量多吮吸，我照做了。
但，「就是没奶」，新生不满三天的软绵绵的孩子，会在任何时候迸发出响亮的哭泣。
你没奶，让孩子吃点奶粉吧。
她吃不饱，你别饿着她。
她都黄了，不多吃奶排不掉黄疸的，你自己看着办。
……
身边家人的催促，让我陷入自我怀疑：我一时问自己，为什么？即使我一天有 18 个小时乳头是放在她嘴里的，她还是吃不够？！我真的没奶吧？一时又想起书上说的，只要坚持，孩子吃得越多产奶越快。
在那些反复向自己发问的晚上，我搞不清是不安、愧疚、自我矛盾对我来说比较折磨，还是来自乳房的疼痛让我感到更痛苦。
是的，娇嫩的她们从来没有被如此频繁地、粗暴地对待过。
来指导喂奶的顾问，手势熟练地将我乳头在手指中捏扁塞入孩子口中，而一天数次的塞进拔出，即使是孩子尚且幼嫩的上下颚，亦依然让我感受到针刺一样的尖锐疼痛。
比起生产痛，哺乳的疼痛要强上百倍。
乳头被吃破了，咬着牙接着喂，结痂，流血，再结痂……每一口吸吮仿佛都是酷刑。
那段时间，孩子一旦从熟睡中醒来、哭出声来，我就开始感受到胸前的紧张。一边疼着一边哺乳，甚至在我先生的小腿上留下了一道疤痕，那是我在最疼得跺脚时不小心踢伤的。
细数整个哺乳期的困难，除了开奶，哺乳期夜奶的辛苦、奶水不足的困扰都是坎儿；更别提遇上涨奶、堵奶、乳腺炎……近年来越来越多妈妈，选择说出她们的哺乳之「痛」，让这个曾经隐蔽的话题，被更多人关注。
「孩子不管出现什么问题
母乳都要背锅」
熬过了生理关的母乳妈妈，每一个都可以说是英雄。
然而，这还只是开始。
后面的坚持很多时靠的是对母乳的信心。而影响信心的，往往又是新手妈妈身边最亲近、最「权威」、最信赖的长辈。
身边因为长辈的不理解，母乳阻力重重的例子数不胜数。有朋友和我说过，因为自己奶少，经常被婆婆念叨应该断奶，总说宝宝吃不饱；一听到孩子哭，就想给孩子喂奶粉。
孩子六个月前，需要纯母乳，妈妈成了「容器」，也成了「背锅侠」：
孩子哭了，是因为妈妈奶不够；
孩子长疹子了，是妈妈奶的问题；
孩子大便硬了，是妈妈奶的问题；
孩子大便太稀了，是妈妈奶的问题；
孩子大便多了少了黄了黑了绿了，全是妈妈的奶的问题……
妈妈们以为六个月以后添加辅食好一点了？不好意思，不吃辅食是你喂奶影响他们口味了，吃太多辅食正好证明你的奶不够。
都一岁了，辅食也吃得越发好了，那母乳妈妈轻松点了吗？不，一岁以后你的奶稀了，没营养，索性停了吧！另外，不论是哪一个时刻，哺乳的你不是你，只是一个人形的奶瓶，别说吃喝需要被限制，做头发、做美容、化妆美甲？通通不让……
想要根据世界卫生组织建议的那样，一直母乳喂到两岁？你需要和家人抗争。
想要不变胖不吃肘子不喝鲫鱼汤？你需要和家人抗争。
想要随心所欲自己想吃什么吃什么？不行，你还是需要和家人抗争。
家庭不是战场，养娃焦头烂额的事情已经太多了，新手妈妈需要的不是一个紧紧张张的、磕磕碰碰的家庭氛围，新妈妈除了要面对生理变化带来的诸多不适，还要面对激素变化带来的情绪波动。此时，支持、鼓励，比起怀疑、指责显然是更能帮助她、帮助孩子的。
坚持母乳喂养，远远不是妈妈和孩子的努力就能达到的，最亲密、最亲近的家人，应该给予母乳妈妈支持，而不是阻碍。
「外界和社会歧视
让母乳喂养难上加难」
经历过自身哺乳的「折磨」，亲密家人「阻碍」后，从家庭重新回归职场的母乳妈妈，还要面临更难的困境。
奇葩说的陈铭，曾这样描述过在外吸奶妈妈的日常：
两个小时一次，妈妈就要去吸奶了。妈妈左手提着一个储奶箱，右手提着一个吸奶器，要找地方。去哪儿，你们知道妈妈能去哪儿吗？她找一个安全的，她要找一个温馨的，干净的环境让她吸奶。
如果问妈妈们，上班时都找什么地方吸过奶？
答案五花八门又心酸，没点「厚脸皮」的精神，真的坚持不下来：
厕所隔间；
在会议室里，用椅子挡着门；
工位的办公桌底下；
保洁阿姨休息的小隔间……
为了不影响同事拿东西，我甚至躲过在杂物间的窗帘后面，望着楼外，听着背后同事进出的窸窣声挤过奶......
有些妈妈被现实的困难「劝退」，在重回职场时选择放弃了母乳；坚持下来的妈妈，面临着平衡工作、生活、吸奶的挑战：
上班调闹钟在同事的注视下去挤奶；下班不再是想着去哪家网红餐厅打卡而是想着怎样坐车最快回家喂娃；上洗手间不带手机无所谓，挤奶一定不能忘；公司可以没空调但一定要有冰箱不然没法存奶……而一旦需要出差，妈妈们就更愁了。
不用上班的妈妈们是不是就能轻松愉快呢？
也不，如果你生活的城市没有足够的母婴室或者可供哺乳的私密空间，那要不就被软性禁锢，要不就忍受路人的眼光吧：公共场合喂奶的妈妈，常常被路人偷拍甚至发到网上「曝光」。
曾有新闻报道，一位年轻妈妈在公交车上哺乳时被一个老人偷拍，老人偷拍后还连发三四个微信群，进行网络嘲讽。
一间母婴室并不会占用太大的空间，很早就已经有机构在推行「母爱一平方」这样的活动，鼓励机构为支持哺乳妈妈留出一个一平方米的私密公共空间。但国内母城市母婴室的数量并不乐观。
2019 年，第一财经曾发布《中国城市母婴室白皮书》，数据显示，中国母婴室分布最多的五个城市分别是北京、上海、广州、杭州和深圳，可即便排第一的北京，平均一间母婴室，需要服务 578 个新生儿；而在东京，这个数字是 15 人共用。
希望每个母乳妈妈
都能拥有自己的
「母乳支持系统」
母乳喂养对几乎所有婴儿来说，都是最自然、最完美的喂养方式，母乳喂养对婴儿和母亲都有巨大的好处。
人类作为哺乳动物，人类妈妈有着哺乳的本能，但是，为什么我们却那么难以坚持下来呢？
这是因为，母乳喂养不是妈妈一个人的事，在生理、心理均受到巨大挑战的时刻，她需要知识的准备、需要家人、社会关系的支持。虽然母乳喂养理应是妈妈的个人决定，但没有家庭和社会的支持，妈妈的决定往往难以向正面的方向倾斜。
家人给母乳妈妈更多理解、支持，积极学习正确的母乳知识，为母乳妈妈分担喂养宝宝的工作；社会为新手父母提供更多育儿的硬件支持；医护工作者为母亲和家庭提供更多母乳喂养科普教育和方法支持；每个普通人，遇到母乳妈妈时，尽量为她们保留隐私空间。
能坚持母乳喂养的母亲都是英雄，母乳喂养关关难过，但关关都得辛苦又勇敢地闯过去。而不论男女老少，是否婚育，都能成为支持英雄的另一种英雄。
