母乳喂养有利于产后瘦身
医学论证，母乳喂养很有利于产后瘦身。孕妇在分娩前体内就存贮了很多热量，同时乳汁也分泌较多，这样就可以消耗体内贮存的热量，有利于孕妇瘦身。建议产后体型要完美的孕妇要注意这一点。
产后30天才能做恢复训练
一般情况下，医生都会让产后孕妇休息30天，30天以后没有发现阴道出血症状，同时要检查阴道毛孔损伤程度、盆底骨骼等，如果没有出现此类情况就可以做一些腹部按摩的动作，会对产后恢复其很好作用。产后体重超标的孕妇、分娩时胎儿较大的或者是刨妇产的，特别要注意产后训练。
产后30天内不能剧烈运动
在产后30内，如果孕妇的产后恢复比较好，可以在产后三到四天做一些简单的活动，像上下肢的活动，不能进行剧烈的活动，尤其是压迫到腹部的运动，像负重下蹲等是绝对不能做的。这样可能会引起阴道出血。
