备孕期其实是很重要的，有专家建议道，备孕的时间最好是在一年左右，因为这样宝宝的健康程度就会加大，而且患病的几率也会减少很多。所以即使备孕半年还没怀上也不要过于紧张，最重要的是夫妻二人在备孕期要改善自己的不良生活习惯，这样更有利于优生优育。
戒掉烟酒
如今吸烟的人群是越来越趋向于年轻化，也就是说吸烟的人的烟龄都会比较长，其实即使这对于普通人的身体伤害会很大，更不要说是在备孕期的关键时期了。而且据研究，男性若是吸烟，会让精子的数量减少，更严重的是会降低精子的质量。而如果是在备孕期间，或怀孕以后还有吸烟喝酒，甚至滥用药物等不良习惯，就很容易导致流产、早产，这都是会严重影响宝宝的身体健康。
控制体重
控制体重同时就说明要坚持适量的运动，因为体重过重，女性的受孕几率就会降低；另外，如果是患有糖尿病的患者，若不好好控制的话，就有可能引起胎儿的并发症，危及宝宝的健康。所以在备孕期间，最好是夫妻二人制订好一个比较详细的运动计划，然后一起去运动，提高各自的身体素质，这样也有助于增加受孕的成功几率。
一定要做孕前检查
为什么要这么强调一定更要做孕前的身体检查呢？因为父母双方若是患有带传染性的性疾病，比如女性很容易患上的阴道炎疾病。那么在孕前检查清楚时有利于提早发现身体的异常情况或一些隐性的疾病，能后及时治疗，以确保准爸爸妈妈们都有最佳的身体状态去迎接新生命。
除了要注意以上的问题以外，还可以结合孕前食谱来调节身体，补充足够的营养。还有就是如果备孕半年还没怀上，也不要过分忧虑，保持积极的乐观态度，在一定程度上，也是有助于受孕成功的。
