对于备孕当中的夫妻来说，想要顺利怀孕生出一个聪明健康的宝宝，那么夫妻双方除了做好身体以及思想上的准备以外，选择一个受孕的最佳时间也是很重要的，只有这样才能够帮助自己“一击即中”顺利怀孕。
对于备孕当中的夫妻来说，想要顺利怀孕生出一个聪明健康的宝宝，那么夫妻双方除了做好身体以及思想上的准备以外，选择一个受孕的最佳时间也是很重要的，只有这样才能够帮助自己“一击即中”顺利怀孕。那受孕的最佳时间是什么时候?备孕注意事项有哪些?下面我们一起来详细了解一下!
受孕的最佳时间是什么时候?
说到受孕的最佳时间这个话题，想必是很多备孕女性的关注点。有相关的研究发现在下午5~7点这个时间段内，男性精液数量最集中，而且快速运动的比例也很大，在这段时间内精子的数量以及质量都会达到高峰期。与此同时女性荷尔蒙作用下，绝大部分会在下午3~7点左右排卵，因此综合来评估的话，女性受孕的最佳时间应该在下午5~7点左右。但是这些最终也并没有科学数据的支撑，只能理性去看待。
那备孕注意事项有哪些?
(1)保证足够的睡眠时间：女性在日常生活中要保证每天都有足够的睡眠，这样才能够保证内分泌正常不失调，也才更有利受孕。
(2)戒烟戒酒，养成良好的生活习惯：烟酒对人体健康危害极大，尤其是对于备孕当中的男女来说，都是百害而无一利的，因此想要生出健康的宝宝就一定要戒烟戒酒。另外还需要尽量保持轻松愉快的心情，这样对于受孕同样是很必要的。
