坐月子期间为了让产妇尽快的恢复身体，也为了给宝宝充足的奶水，很多女性都被美食诱惑，于是总是控制不住的多吃，这个时候产妇往往活动量比较少，所以很多人会在月子里胖起来，为了美观很多新妈妈都想要保持良好的饿身材，所以月子里就想要减肥，月子里如何减肥？五项措施积极遵循月子里轻松减肥。
1.多喝一些冬瓜汤
月子里的产妇由于身体需要恢复到郿生产前的状态，需要充足的营养，所以不适合节食减肥，这个时候可以多喝一些冬瓜汤，冬瓜汤不仅仅营养丰富，而且热量比较少，所以特别适合刚刚生产过的女性食用，对于想要减肥的妈妈们是一项不错的选择。
2.多给孩子喂奶
有的新妈妈生育了宝宝之后由于奶水不好或者是工作繁忙不想给宝宝喂奶，这是非常不好的，给宝宝喂奶可以减少产妇体内的脂肪堆积，可以使得产妇快速的瘦下来，喂奶可以消耗掉产妇体内大量的脂肪，是产妇生产过后减肥的最好方法。
3.吃饭要做到少食多餐
新妈妈生产过后为了保持良好的身材不至于发胖可以选择少食多餐，一次不要吃的太多，可以每天保持4-5餐，每餐只吃七八成饱，尽量的多喝一些小米粥，既不会涨太多的肉肉，还能够提供充足的营养。
4.少喝下奶的汤汤水水
如果新妈妈奶水比较充足，奶水质量比较好的话就不要去过多的喝哪些下奶的骨头汤、鲫鱼汤和鸡汤等汤汤水水，这样可以避免摄入过多的脂肪造成身体的肥胖。
5.可以适当的运动
虽然产妇坐月子应该多多的休息，让身体尽快的恢复，但是也不是说就要一动不动，产妇可以下床活动一下，比如可以在屋子里走走，收拾一下家，注意不要过度的劳累就好。
月子里如何减肥？以上五项措施积极的执行可以有效的帮助产妇保持良好的身材，只要是坚持以上的五项，产妇就可以保持一个美好的身材，不会在月子里胖起来。
