孕妇什么时候可以吃燕窝

燕窝是众多营养品中营养价值比较高的一种，它有滋阴补肺，壮阳益气的作用，家庭经济条件允许的情况下，适当的吃一些燕窝，确实对健康是有好处的，而且对食用人群没有什么选择，就算身体有些许异常，通过燕窝补充营养也有辅助治疗的功效，那么孕妇什么时候可以吃燕窝？

燕窝是众多营养品中营养价值比较高的一种，它有滋阴补肺，壮阳益气的作用，家庭经济条件允许的情况下，适当的吃一些燕窝，确实对健康是有好处的，而且对食用人群没有什么选择，就算身体有些许异常，通过燕窝补充营养也有辅助治疗的功效，那么孕妇什么时候可以吃燕窝？

孕妇什么时候可以吃燕窝

孕妇在孕期确实要通过各种食物补充营养，怀孕后受营养不仅是孕妇本人吸收，胎儿发育同样需要营养供应，这也是为什么很多孕妇在怀孕后会特别注重饮食，这也是为什么很多孕妇在怀孕后会特别注重饮食的重要原因之一，就算自己不愿意吃，为了胎儿发育也会考虑借助一些营养品起到补充作用。

值得肯定的是孕妇确实可以吃燕窝，对胎儿发育有一定好处，对孕妇自身身体也有滋补作用，不过建议从孕中期开始吃燕窝，相对来说效果会更好，因为在孕早期胎儿发育对营养的需求量并没有我们想象的那么大，只要正常饮用一日三餐确保日常饮食，营养均衡即可满足胎儿的发育。

如果觉得个人身体体质比较虚弱，也可以考虑在孕早期吃一点燕窝，每天摄入量不要太大，大概隔天或每天食用3~5克即可，建议早晚空腹食用，效果会更好。进入孕中期以后，胎儿发育速度会提高，对营养品的需求量也会加大，这种情况下可以考虑再多吃一点燕窝，摄入量稍微增加一点，能使孕妇一天都精力充沛。

在食用燕窝时一定要先浸泡，而且要清洗干净，去掉燕毛等其它杂物，再继续浸泡，多浸泡几次保证燕窝完全干净。请注意在购买燕窝时一定要能过正规渠道，确保燕窝的正规性。现如今很多“厉害”的人会加工各种假燕窝，价格昂贵却没有任何补助作用，尤其孕妇食用假燕窝可能还会有副作用，所以辨别真假也很重要。关于孕妇什么时候可以吃燕窝，根据个人身体情况考虑，没有具体要求。