女性朋友在怀孕的前期是需要及时的去调理自己的饮食结构的，除了饮食方面的调理还包括及时的补充叶酸，叶酸是一种非常常见的维生素，但并不是随便都能够使用的，如何正确的去使用叶酸，在孕前吃叶酸有哪些禁忌？这些都是我们女性需要了解的。叶酸是一种水溶性的维生素，它在我们人体当中虽然并不是非常的显眼，但是对于怀孕的女性朋友来说是非常重要的。
一、孕前正确补充叶酸
孕前吃叶酸也是需要注意事项的，叶酸在补充的时候，是有一个关键期的。因为胎儿时期脑的发育是比较迅速的，在孕早期的3到6周时间胎儿的中枢神经系统正在逐渐的发育成熟，妊娠的第四周末胚胎就会出现原始的脑泡？这种时刻就会直接的受到外界的因素，而产生畸形，在此关键之处要正确的去补充叶酸，能够去使唤而减少发生神经管疾病的病症。
二、补充叶酸有讲究
在怀孕的早期，孕妈还不确定自己是否出现怀孕？所以也就会错过补充叶酸的时间，当可能怀孕或者是计划要怀孕的情况之下，要每天及时的去补充叶酸，这样能够去防止自己的宝宝来到的时候没有做好准备。计划想要宝宝的家庭，不光是女性，要补充叶酸，男性也是需要及时补充叶酸的，因为叶酸对于精子当中的染色体是具有一定的意义的，能够使宝宝避免重大疾病的发生。所以叶酸的补充是非常重要的，大家一定要严格按照叶酸的补充注意事项去补充。
