有些妈妈发现自己没有足够的乳汁喂养自己的孩子，这可把她们急坏了，就想知道母乳喂养奶不够怎么办？增加乳汁的方法主要有4个，分别是多喝汤水、多吃容易下奶的食物、营养素补充、避免乱吃药。
现在的家长都晓得母乳是新生儿最好的营养品，都会坚持给孩子母乳喂养，不过有些妈妈发现自己没有足够的乳汁喂养自己的孩子，这可把她们急坏了，就想知道母乳喂养奶不够怎么办？下面就教大家增加乳汁的一些方法。
母乳喂养奶不够怎么办？增加乳汁的方法：
1、多喝汤水
首先需要告诉大家的是乳汁主要成分还是水，这就说明了要想奶水充足妈妈的饮食当中喝的汤水必须多，这里所说的汤水主要指的是营养价值非常高的高汤；其次妈妈的饮食上营养药足够，尽量多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，食量上可以适当比平常多一些。
2、多吃容易下奶的食物
在我们国家都流传有女性在哺乳期间需要吃下奶食物的说法，常见的容易下奶的食物有猪蹄、红豆、紫米、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、牛奶等，吃的这些食物中都富含蛋白质，对于下奶是有很大帮助。
3、营养素补充
一些哺乳期的妈妈们吃的食物主要以肉类为主，这样就容易出现维生素缺乏的情况，建议大家在饮食上增加一些绿叶蔬菜和水果的摄入，这样会让奶水更多。当然，缺铁也会影响到乳汁的分泌，所以，建议哺乳妈妈多吃一些含铁丰富的食物，比如牛肉、动物内脏等。
4、避免乱吃药
哺乳期的女性千万不能擅自胡乱服药。因为乳汁的分泌也会受到某些药物的影响，因此如果哺乳妈妈生病了或是觉得不舒服，一定要遵医嘱用药。
母乳喂养奶不够怎么办？上文中主要给大家介绍了增加乳汁的方法，希望正处于哺乳期的妈妈们能够认真去学习一下，发现自己奶水不足的时候这些方法就会派上用场了，采取措施后会发现自己的奶水增多的。
